[…] Nudeln aus Weizen oder Dinkel liefern zwischen 130 und 150 Kilokalorien. Pasta aus eiweißreichen Hülsenfrüchten wie Linsen, Kichererbsen oder Erbsen […]
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Wie das geht?
Mythen und Fakten rund um Spargel
[…] der Spargel enthält viel Wasser, kaum Fett und nur 20 Kilokalorien pro 100 Gramm. UND er macht trotzdem lange satt. […]
Für die süße und herzhafte Herbstküche: Trauben
[…] Gehalt an Frucht- und Traubenzucker – bei gerade rund 70 Kilokalorien pro 100 Gramm. Die enthaltenen Ballaststoffe und Fruchtsäuren bringen […]
Hauptsaison für die Haselnuss: Mit Schütteltest Frische erkennen
[…] (61,9 %) und somit auch eine Menge Kalorien. „Mit 644 Kilokalorien pro hundert Gramm scheiden sie zumindest als ‚Schlankmacher‘ aus“, […]
Bananen mit mittlerer Reife: aus grün wird gelb
[…] das bereits hygienisch verpackt. Der Energiewert ist mit rund 90 Kilokalorien bescheiden (alle Angaben jeweils pro 100 Gramm), der Kohlenhydratanteil […]
Die Guave bietet viel Vitamin C und wenig Kalorien
[…] Kalium, Phosphor und Eisen. Dabei enthält die Frucht nur 34 Kilokalorien pro 100 g und ist daher ideal für die […]
Kürbisse unschlagbar vielseitig: Hokkaido mit viel Vitamin C
[…] energiearm. Im Schnitt haben 100 Gramm Fruchtfleisch gerade mal 24 Kilokalorien. Der Ballaststoffgehalt ist mit über zwei Gramm vergleichbar mit […]
Walnüsse: Energiereich und dennoch gesund
[…] allerdings nichts daran, dass die leckeren Nüsse mit rund 670 Kilokalorien pro hundert Gramm ziemlich gehaltvoll sind. „Genuss in Maßen […]
Nachhaltige Vorratshaltung – gut vorgesorgt für den Notfall
[…] für eine Person mit einer durchschnittlichen täglichen Energiezufuhr von 2200 Kilokalorien und für die Dauer von 10 Tagen. Getreide, Getreideprodukte, […]
Expertenkritik an Friss die Hälfte-Diät
[…] isst fünf Tage normal, um dann zwei Tage maximal 500 Kilokalorien zu sich zu nehmen (5:2-Methode). Ausführliche Tipps, mit welchen […]