[…] Vitamin, um richtig arbeiten zu können. Vor allem in Mandeln, Lachs und Käse ist dieser Stoff enthalten. Zink Zink ist […]
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Wie das geht?
Was ist L-Arginin und warum ist es gut für die Potenz?
[…] die Haut, um den Fettgehalt zu reduzieren. Fisch: Fisch wie Lachs, Thunfisch und Makrele enthält nicht nur L-Arginin, sondern ist […]
Wie man einen Obstkorb macht
[…] Knoblauchkäse, dunkle Mandeln mit Schokolade, mit Joghurt überzogene Brezeln, geräucherter Lachs, Pistazien, getrocknete Früchte, Gourmet-Popcorns, Honig-Weizencracker, Himbeerkonserven, Shortbread, Salsas, mit […]
Richtig Grillen
[…] Karibik. Wen packt bei dem Gedanken an gegrillte Köstlichkeiten wie Lachs mit Kreuzkümmel und Chili-Orangen-Butter, würzige Hähnchenbrust mit Pflaumen-Ingwer-Sauce oder […]
Fair Kochen
[…] und obendrein unkomplizierten Gerichte die letzte Überzeugungsarbeit erledigen. Bei gegrilltem Lachs mit Ingwer auf orientalischem Gewürzreis, Curry von grünen Bananen […]
Futter für die grauen Zellen
[…] steigen Erinnerungsvermögen und Konzentrationsfähigkeit, und die Omega-3-Fettsäuren in Kaltwasserfischen wie Lachs und Hering unterstützen die Kommunikation zwischen den einzelnen Hirnzellen. […]
Abwechslungsreiche Ernährung ist gut für die Gesundheit
[…] ungesättigten Fettsäuren. Hierzu gehören beispielsweise Walnüsse, Haselnüsse, Mandeln, Hering, Thunfisch, Lachs sowie Makrele. Daher ist es ratsam, statt Fleisch vorzugsweise […]
Fahrradtraining – mehr Erfolg mit der richtigen Ernährung
[…] Fette mit Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren. Beispielsweise aus fettem Fisch ( Lachs, Hering) oder Olivenöl. Proteine aus Hülsenfrüchten, Fleisch und anderen […]
Beim Kochen Zeit sparen & trotzdem ausgewogen ernähren – wie geht das?
[…] Laune haben Sie die Möglichkeit, weitere Zutaten wie beispielsweise Thunfisch, Lachs, Tofu oder Hähnchenbrust hinzuzufügen und schon haben Sie ein […]
5 Tipps für mehr Vitamin B12 in Ihrer Ernährung
[…] den Wert auf einem gesunden Level zu halten. 70 Gramm gegarter Lachs etwa bringt es auf über 2,8 Mikrogramm des Vitamins. Nicht nur Fisch an sich, sondern auch andere Fischprodukte können Vitamin B12 liefern. So enthalten beispielsweise auch Kaviar, Miesmuscheln und Austern einen Anteil an B12. Fermentieren! >Das Vitamin B12 entsteht durch einen bakteriellen Prozess, der zum Beispiel […]