[…] Radieschen 1 Becher fettarmer Joghurt Saft 1/2 Zitrone 1 Flasche Dinkula (Bioladen oder Reformhaus) Mineralwasser Die abgekühlten Kartoffeln, die Zucchini […]
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Wie das geht?
Brombeer-Smoothie
[…] 1 Person) 75 g Brombeeren 125 g Sahne-Joghurt 0,1 l Dinkula (Bioladen oder Reformhaus) 1 TL Vanillezucker Zitronensaft Brombeeren waschen, […]
Bunter Kartoffelsalat
[…] TL Zucker Salz weißer Pfeffer evtl. etwas Knoblauch 1 Flasche Dinkula (Bioladen oder Reformhaus) Mineralwasser Kartoffeln als Pellkartoffeln kochen, pellen, […]
Speckbohnen mit Röstkartoffeln und Camembert
[…] durchwachsener Bauchspeck 200 g Sahne Camembert Salz Pfeffer 1 Flasche Dinkula (Bioladen oder Reformhaus) Mineralwasser Kartoffeln würfeln und in heißer […]
Wellness-Müsli
[…] g Cornflakes 0,15 l Buttermilch 1 EL Kleie 0,2 l Dinkula (Reformhaus oder Bioladen) Aprikose und Mango in Spalten schneiden, […]
Gemüsewähe mit Quark-Öl-Teig
[…] 3 Eigelb Salz Muskat Pfeffer Petersilie 2 Tomaten 1 Flasche Dinkula (Reformhaus oder Bioladen) Mineralwasser Mehl mit dem Backpulver mischen, […]
Tortelloni mit frischem Gemüse
[…] g Zott Allgäutaler Käse, gerieben Meersalz Pfeffer Muskat 1 Flasche Dinkula Mineralwasser Gemüse putzen und waschen. Brokkoli in kleine Röschen […]
Überbackene Fleischtomaten mit Hörnchen-Füllung
[…] Pfeffer Paprikapulver Fett zum Einfetten 200 g Feta-Käse 1 Flasche Dinkula (Bioladen oder Reformhaus) Mineralwasser Hörnchen nach Packungsanweisung garen, abgießen […]
Ballaststoff-Müsli
[…] Rosinen 4 EL Haferflocken 150 g fettarmer Joghurt 0,2 l Dinkula (Reformhaus oder Bioladen) Orange und Kiwi schälen und die […]
Beerenmüsli mit Vanille-Limonen-Quark
[…] Magerquark 100 g fettarmer Joghurt 1 Päckchen Vanillezucker 0,2 l Dinkula (Reformhaus oder Bioladen) Johannisbeeren waschen und putzen. Mit den […]