[…] Speiseöle und -fette sind wertvolle Lebensmittel: Sie liefern vor allem Vitamin E und Fettsäuren, die unser Körper nicht selbst herstellen […]
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Wie das geht?
Quinoa: der südamerikanische Powersamen
[…] Vergleich zu herkömmlichen Getreidearten mit reichlich Calcium, Magnesium, Eisen, Kupfer, Vitamin E und Omega-6-Fettsäuren. Die spezielle Zusammensetzung der Proteine bereichert […]
Ernährungsirrtümer aufgedeckt: Milch und Milchprodukte sind Kalziumräuber
[…] Aufbau und Erhalt der Knochen . So erhöhen eine unzureichende Vitamin-D-Versorgung, mangelnde körperliche Aktivität sowie Rauchen und Alkohol ebenso das […]
Vitamine und das Immunsystem
[…] hinreichende Versorgung wir uns kümmern sollten. Wichtige Vitamine im Überblick Vitamin B1 sorgt für ein reibungsloses Funktionieren von Muskeln und Nerven. […]
Von Möhren und Karotten: zweitliebstes Gemüse der Deutschen
[…] die typische Färbung. Zu ihnen gehört auch Beta-Carotin (oder Pro- Vitamin A), das der Körper selbst in Vitamin A umwandeln […]
Gesunde Haut durch die richtige Ernährung
[…] geerbt, das Hautbild kann vielmehr aktiv durch eine ausgewogene und vitaminreiche Ernährung erhalten und verbessert werden. Es ist nicht bewiesen, […]
Zeit für Blumenkohl: Der Veggie-Klassiker mal anders!
[…] mehr zum heutigen Zeitgeist passt. Blumenkohl schneidet nicht nur im Vitamin-Check gut ab. Er ist unglaublich trendy, was seine Low-Carb-Qualitäten […]
Molke ist gesund und hilft bei der Gewichtsreduktion
[…] Muskelmasse weitgehend erhalten bleibt“, erklärt Dr. Elke Arms. Molke ist vitamin– und mineralstoffreich Die Ernährungswissenschaftlerin ergänzt, dass Molke neben hochwertigem […]
Von kleinen und großen Nährstoffen
[…] sogenannten Mikronährstoffe. Die kleinen: die Mikronährstoffe Zu den Mikronährstoffen zählen Vitamine (Vitamine A, B, C, D, E und K), Mineralstoffe […]
Mit Vitaminen und Mineralstoffen für gute Abwehrkräfte sorgen
[…] Immunsystem wichtiger denn je. Keine Frage: Wie gut wir mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgt sind, beeinflusst unsere Abwehrkräfte. Über Nahrungsergänzungsmittel […]