Geben Sie Ihrem Kind das richtige Getränk

Erfrischungsgetränke stehen bei Kindern hoch im Kurs. Nachdem in vielen Studien Zusammenhänge zwischen dem Verzehr von Erfrischungsgetränken / Softdrinks und dem Körpergewicht festgestellt wurden, rücken Getränke bei der Prävention von Übergewicht und Adipositas immer mehr in den Focus. Zu den Erfrischungsgetränken bzw. Softdrinks gehören kohlensäurehaltige Getränke wie Fruchtsaftgetränke, Limonaden, Brausen sowie aromatisierte, gezuckerte Getränke – auch ohne Kohlensäure, wie Eistee und Energie Drinks. Das Charakteristische dieser Getränke ist der hohe Gehalt schnell resorbierbarer Kohlenhydrate (verschiedene Zuckerarten) von teilweise mehr als 10g pro 100g. Der Verzehr von zuckerhaltigen Erfrischungsgetränken verursacht eine erhöhte Energieaufnahme. Dies kann langfristig direkt und indirekt (z.B. auch in Zusammenhang mit Fast Food Mahlzeiten, geringer körperlicher Aktivität etc.) zu einer Entwicklung von Übergewicht führen, vor allem dann, wenn Erfrischungsgetränke zwischen den Mahlzeiten verzehrt werden, da sie nur eine kurze Sättigung bewirken.

Die Ergebnisse vieler internationaler Studien deuten auf Zusammenhänge zwischen dem Anteil der aufgenommenen Gesamtenergie über Softdrinks und Übergewicht hin.

Ergebnisse der DONALD-Studie (Dortmund Nutritional and Anthropometric Longitudinally Designed Study) weisen daraufhin, dass möglicherweise nicht allein die Erfrischungsgetränke, sondern der Verzehr von Erfrischungsgetränken und Säften insgesamt das Körpergewicht beeinflussen kann. „Die Förderung des Verzehrs von Wasser als bevorzugtes Getränk spätestens mit dem Eintritt in die Grundschule kann ein wirksamer Bestandteil der Übergewichtsprävention sein“, so heißt es in einer vom Forschungsinstitut für Kinderernährung durchgeführten Studie zur „Übergewichtsprävention durch die Erhöhung des Wasserverzehrs bei Grundschulkindern“. (Quelle: www.fke-do.de)

Lesen Sie mehr über Getränke für Kinder:
http://www.schwangerundkind.de/kleinkind-trinken.html

Quelle: http://www.schwangerundkind.de

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