Menschen mit Kau- und Schluckstörungen sind häufig auf pürierte Kost angewiesen, die oftmals nicht allzu appetitlich aussieht. Foto: laustkehlet auf […]
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Knackig, leicht und frisch: Mit Rohkost durch den Sommer
Ob als Snack für zwischendurch oder vollwertige Mahlzeit – Roh kost bringt Abwechslung in den Ernährungsplan und sorgt für einen […]
Die besten Lebensmittel für ein gesundes Körpergewicht
[…] Das Thema „Ernährung und Gesundheit“ ist zu einem gravierenden volkswirtschaftlichen Kostenproblem geworden; Diäten, Ernährungsberatung und Fittnessangebote haben sich zu bedeutenden […]
Wer keine tierischen Lebensmittel isst, sollte auf seine Nährstoffversorgung achten
Foto: Deborah Breen Whiting auf Pixabay Vegane Kost ist gesund – wenn nichts fehlt. Wer auf Fleisch, Fisch, Eier und […]
Mediterrane Kost ist gut für Herz und Kreislauf
Unter mediterraner Kost versteht man die Kost, die von der Bevölkerung des Mittelmeerraumes traditionell verzehrt wird. Diese Ernährung stellt keine […]
Ernährung kann bei chronischen Entzündungen helfen
Fotolia #93014626 © travelbook – Lizenznehmer: food-monitor Dass eine fleischreduzierte Kost mit viel Gemüse und Obst bei Rheuma hilft, ist […]
Frühlingsfrische Salate: mit buntem Gemüse und viel Grün
[…] Pixabay Mit den Temperaturen steigt auch der Appetit auf leichte Kost – dazu gehören Salatbowls mit frischem Blattgrün und saisonalem […]
Richtig essen und trinken in der Schwangerschaft
[…] in ihren Speiseplan einplanen. Mit einer rein pflanzlichen, also veganen Kost ist eine ausreichende Nährstoffversorgung auch bei einer sorgfältigen Lebensmittelauswahl […]
Intervallfasten: Nahrungsverzicht nach der Uhr
[…] Woche sehr wenig Nahrung und an fünf Tagen ihre gewohnte Kost. Diese Gruppe sparte dadurch 20 Prozent der üblichen Kalorienzufuhr […]
Tipps für eine gute Verdauung
Joghurt, Sauerkraut, Leinsamen, Roh kost und Co. gelten als Garant für eine gute Verdauung. Und das zu Recht. Sauermilchprodukte und […]