[…] Außerdem enthalten sie so wichtige Nährstoffe wie Kalzium, Folsäure, Kalium, Eisen und Phosphor. Brombeeren sind kleine gesunde Prachtstücke, die voller Kalium, […]
Gesundes Beeren-Slush-Eis zum Weltkindertag!
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Blaue Lebensmittel – das neue Superfood der Weltbevölkerung?
[…] und Meeresfrüchte enthalten besonders viele essentielle Nährstoffe, wie etwa Omega-3-Fettsäuren, Eisen oder Vitamin A und B12. 100 Gramm Wildlachs oder […]
Mit veganer Ernährung durch die Schwangerschaft
[…] essen möchte, muss einiges beachten. Foto: r P auf Pixabay Eisen, Eiweiß sowie Zink, Kalzium, Folsäure und Jod: Im Verlauf […]
Ein Burger jenseits von Fastfood!
[…] Aber auch Eiweiß, Kohlenhydrate und die Mineralstoffe Calcium, Kalium und Eisen sind wesentliche Inhaltstoffe. Tipp: Rotkohl behält seine schöne Farbe, […]
Superfood Rote Bete – welche Gerichte kann man aus Knollengemüse zubereiten?
[…] und Zuckerrübe und enorm gesund. Sie hat viele B-Vitamine, Folsäure, Eisen, den Farbstoff Betanin. Sie ist kalorienarm und macht trotzdem […]
Feine Gerichte a la Plancha
[…] für Gemüse, Fisch oder Tofu – Grillen auf der heißen Eisenplatte Plancha heißt im Spanischen „heißes Eisen“ und steht für […]
Rotes Fleisch gesundheitlich unbenklich – „Lazy Studies“
[…] dabei helfen, faktenbasierte Entscheidungen über ihre Diät und andere Verhaltensw eisen zu treffen, die ihre Gesundheit nachhaltig beeinträchtigen könnten“, sagte […]
Alles rund um Pseudogetreide
[…] er sich optimal für herzhafte, aber auch für süße Sp eisen eignet. Wird er geröstet, kommt eine nussige Note hinzu. […]
10 Lebensmittel, die uns schlank und gesund machen
[…] vegetarischen Gerichten besonders lecker, sondern auch reich an wertvollen Inhaltsstoffen. Eisen, Magnesium, Kalzium, Chrom und Kalium sind nur einige der […]
Erdbeeren: Jetzt schlägt wieder ihre Stunde
[…] jede Menge Vitamin A, E und K sowie Jod, Magnesium, Eisen und Phosphor. Kaum eine Frucht enthält so viel Folsäure […]