[…] g) 150 g Maiskörner (Dose) 125 g Magerquark 3 EL Rapsöl 4 Eier 250 g Mehl Butter für die Form […]
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Wirsing: Im Frühjahr besonders fein
[…] Minuten. Tipp: Wirsing in feine Streifen schneiden, kurz in etwas Rapsöl und Brühe andünsten, mit Crème fraîche verfeinern, salzen und […]
Traubenkernöl – Informationen und Rezepte zur Kombination aus Samen und Weintrauben
[…] auch zahlreiche Nährstoffe sollten idealerweise enthalten sein. Kürbiskern-, Oliven- und Rapsöl zählen zur Standardausrüstung – das mindestens ebenso gesund machende […]
Brainfood: Mit Ernährung mental fit bleiben
[…] ist zu achten: Wer zwischen wertvollen Pflanzenölen wie Oliven- und Rapsöl wechselt sowie regelmäßig Seefisch wie Hering, Lachs oder Makrele […]
Drei Gänge – ein Gemüse: Die vielen Seiten des Rhabarbers
[…] gerieben oder gewürfelt 1 Zwiebel 2 EL Pflanzenöl, z. B. Rapsöl 50 ml Orangensaft 750 ml Brühe, z. B. Gemüsebrühe […]
Die wichtigsten Fitmacher für Herz und Kreislauf
[…] Fettsäuren sind in Oliven-, Raps-, Walnuss-, Maiskeim- oder Sonnenblumenöl enthalten. Rapsöl liefert dem Körper die Omega-3-Fettsäure Alpha-Linolensäure, die wichtig ist […]
Nach der Schwangerschaft – gut trainiert und gesund ernährt
[…] Jodversorgung. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren liefern z. B. fette Seefische und Rapsöl (Oliven-, Sonnenblumenöl). Mageres Fleisch (z. B. Rind, Lamm, Wild) […]