[…] über mehrere Monate. Eiweiß liefern neben Fleisch oder Fisch auch Hülsenfrüchte, Eier, Quark oder Joghurt. Bei fleischlichen Zutaten ist allerdings […]
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Wie das geht?
Buddha Bowl – bunte Abwechslung in der Schüssel
[…] Beispiel Quinoa, Hirse oder Reis sowie einer oder mehreren Gemüsesorten. Hülsenfrüchte wie Kichererbsen, Linsen und Bohnen liefern Eiweiß und sind […]
Linsen als Eiweißquelle: Züchtung für Acker und Teller
[…] Landbau und erhöhen die Biodiversität auf dem Acker. Gesund sind Hülsenfrüchte auch für den Boden, denn sie können mit Hilfe […]
Kraftsport: Diese Trainingsfehler sollten Einsteiger vermeiden
[…] tierischen Produkte zu sich nehmen möchten, seien eiweißhaltige Gemüsesorten und Hülsenfrüchte empfohlen. Reich an Protein seien beispielsweise Spinat, Brokkoli, Linsen […]
Praxistipps von IN FORM: weniger süß, weniger salzig und die richtigen Fette
[…] geschmacklich daran gewöhnen. Von Natur aus salzarm sind Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Milch und Milchprodukte sowie Nüsse. Wer also mehr […]
Wundermittel Ballaststoffe
[…] und ihre Vollkornmehle, Beeren wie Johannis- oder Heidelbeeren und Trockenfrüchte, Hülsenfrüchte wie Linsen, Kichererbsen, Bohnen oder Erbsen, aber auch Kartoffeln, […]
Asiatisch kochen mit Bockshornklee
[…] anderen Ländern wie Marokko und Indien angebaut. Die Pflanze entwickelt Hülsenfrüchte, die je rund 20 kleine, hellbraune und harte Samenkörner […]
Empfehlung für Diabetiker: Hülsenfrüchte lassen den Blutzucker nur langsam steigen
[…] bei Ökobauern etwa und Sterneköchen. Diabetiker sollten sich ebenfalls der Hülsenfrüchte annehmen, rät das Apothekenmagazin „Diabetes Ratgeber“. Linsen, die es […]
Abnehmen mit Sirtfood: Hält die Diät, was sie verspricht?
[…] beispielsweise Obst wie Zitrusfrüchte, Äpfel und Beeren, grünes Blattgemüse, Kohl, Hülsenfrüchte und Gewürze wie Kurkuma, Zimt und Knoblauch. Auch hochwertiges […]
Wintersalate: eine Extraportion Vitamine für die kalte Jahreszeit
[…] als Hauptspeise dient, bringen Kartoffeln, Reis und Nudeln, Couscous oder Hülsenfrüchte wie Linsen als Zutaten mehr Sättigung. Erst die Extras […]