[…] in Haferflocken, Vollkornprodukten, Milchprodukten, Walnüssen, Fisch und magerem Rindfleisch enthalten. Vitamin C gehört zu den Antioxidanzien, die die Zellen des Körpers […]
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Lammfleisch nicht nur zu Ostern
[…] 10-15 mg Zink: 3,7 mg, Zufuhrempfehlung pro Tag: 7-10 mg Vitamin B6: 0,29 µg, Zufuhrempfehlung pro Tag: 1,2-1,6 mg Vitamin […]
Milch in der gesunden Ernährung
[…] Milchfett ist ein leicht verdaulicher Energiespender und zudem Träger der Vitamine. Vollfette Milchprodukte erfüllen diese Aufgabe besser als fettreduzierte Varianten. […]
Gesunde Ernährung mit Fisch und Meeresfrüchten
[…] regelmäßige Verzehr von Fisch. Fisch enthält leicht verdauliches Eiweiß, wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente und besonders wertvolle Fischöle. Vom Fanggewicht […]
Matjessalat „Helgoland“
[…] 1,3 g Eiweiß, 0,3 g Fett, 4,9 g Kohlenhydrate, 1,8 g Ballaststoffe, 162 mg Kalium, 10 mg Vitamin C. Quelle: Wirths PR
Rapsöl: Pures Gold für das Herz
[…] Seite steht: Rapsöl. Rapsöl enthält viele ungesättigte Fettsäuren und auch Vitamine, zum Beispiel Vitamin E. Zu purem Gold für das […]