[…] Butter, sondern in Öl oder Margarine anzubraten. Weiter kann man verdauungsanregende Kräuter wie Rosmarin oder Kümmel hinzufügen. „Bei leichtem Grummeln […]
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Wie das geht?
Mikrobiom des Darms
[…] Fingerabdruck. „Etwa 95 Prozent aller Mikroorganismen befinden sich jedoch im Verdauungstrakt“, sagt Dr. Annette Neubert, Ernährungswissenschaftlerin im Nestlé Ernährungsstudio. „Das […]
Frucht des Jahres 2015: Heidelbeere
[…] Kalzium, Phosphor und Eisen auf. Allein verzehrt unterstützen sie die Verdauung, wirken entzündungshemmend, stärken das Immunsystem und helfen bei Maßnahmen […]
Rohkostsalate: Saisongemüse lecker kombinieren
[…] hohe Nährstoffdichte, Ballaststoffeunterstützen auch eine beschleunigte Darmpassage und fördern so eine geregelte Verdauung. Als kalorienarmer Snack zwischendurch oder als Vorspeise sind Rohkostsalate […]
Energie für die Nachtschicht? Energyshots auf Dauer nicht empfehlenswert
[…] Uhr Schlaf und Ruhe verlangt. Die Essenszeiten verschieben sich, die Verdauung gerät aus dem Takt und der gute Schlaf ist […]
Die Linse: ein Typ für den zweiten Blick
[…] Linsen leichter verdaulich. Das macht sie für Menschen mit empfindlicher Verdauung attraktiv. Noch schwerer zu beantworten ist aber die Frage, […]
Superfood vor der Haustür
[…] Sauerkraut oder auch Joghurt enthalten Milchsäurebakterien, die gut für unsere Verdauung sind und für eine gute Zusammensetzung der Darmflora sorgen. […]
Bananenmehl für die Küche: Glutenfrei und nussig im Geschmack
[…] anderen Mehlsorten kalorienarm, aber trotzdem sättigend. Resistente Stärke kann von Verdauungsenzymen nicht aufgeschlossen werden – ähnlich wie Ballaststoffe, die den […]
So schnell verändert sich der Darm bei einer Ernährungsumstellung
[…] Nervensystem. Darmflora gut für die Immunabwehr Eine Darmflora, die die Verdauung unterstützt, ist auch hilfreich für die Immunabwehr und kann […]
Palmöl in Lebensmitteln
[…] Palmöl können auch gesundheitlich problematische Fettsäureester entstehen, die bei der Verdauung in krebserregende Substanzen umgewandelt werden können. Aus diesen Gründen […]