[…] Müller’s Mühle) 2 Fenchelknollen mit Grün 2 Möhren 6 kleine Tomaten 1/4 l Brühe Meersalz Pfeffer Knoblauchsalz 2 EL Distelöl […]
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Kohlrouladen Gaumenschmaus
[…] 100 g Champignons 1 EL Butter Für die Sauce: 1 Tomate 1 Möhre 1/2 Kohlrabi 1 Stange Staudensellerie 1 Zwiebel […]
Reis-Diät Frühstück
[…] BE) Vollkorn-Reistaler mit Ei und Kräuterquark 2 Scheiben Vollkorn-Reis-Snack 1 Tomate Salatblätter 1 hartgekochtes Ei 50 g Magerquark Pfeffer Meersalz […]
Reis-Diät Hauptmahlzeiten
[…] 10,5 g Fett, 30,5 g Kohlenhydrate (2,5 BE) Fischfilet auf Tomaten-Zucchini-Gemüse 150 g Fischfilet (Kabeljau oder Schellfisch) 1 TL Distelöl […]
Reis-Diät Zwischenmahlzeiten
[…] Fett, 9,4 g Kohlenhydrate (0,8 BE) Red Rover 0,2 l Tomatensaft 0,1 l Dinkula Zitronensaft weißer Pfeffer Selleriesalz Tomatensaft und […]
Hühnerbrüstchen mit Gemüsereis
[…] Personen) 250 g Reis (z.B. Müller`s Mühle) Salz 1 Fleisch tomate 2 junge Möhren 1/2 gelbe Paprikaschote 1/2 grüne Paprikaschote […]
Romanesco mit Kräutersauce
[…] mit Kräutersauce (Für 4 Personen) 600 g Romanesco (geputzt) 1 Tomate 2 TL Olivenöl 0,2 l Milch 150 g Tilsiter […]
Blumenkohl-Brokkoli-Gratin Siena
[…] 1 kleiner Blumenkohl 300 g Brokkoli 250 g Penne 4 Tomaten 1 Packung Zottarella-Rolle Classic (250 g) Olivenöl 0,2 l […]
Die Kartoffeldiät 5. Tag
[…] TL Halbfett 2 Scheibe Putenbrust mit Champignons (in Aspik) 1 Tomate 1 Grapefruit 1 EL zarte Haferflocken Süßstoff Brot mit […]
Die Kartoffeldiät 4. Tag
[…] 1 Sesambrötchen 2 TL Halbfett 30 g gekochter Schinken 1 Tomate 0,2 l Gemüsesaft Pfeffer Brötchen halbieren, die Hälften mit […]