[…] 200 g Kartoffeln 40 g Lauch 100 g Zucchini 1 Tomate 1 TL Butter 1 Ei 3 EL Milch Salz […]
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Die Kartoffeldiät 1. Tag
[…] (1,7 BE) Mittagessen: Überbackene Kartoffeln 4 große Kartoffeln 1 kleine Tomate 1 Stück gelbe Paprika 1 Stück grüne Paprika 50 […]
Überbackene Kartoffeln mit Mozzarella
[…] (für 4 Personen) 1,5 kg festkochende Kartoffeln (8 große) 2 Tomaten 1 gelbe Paprikaschote 1 grüne Paprikaschote 250 g Zottarella […]
Kartoffel-Auflauf mit Tomaten und Zucchini
Kartoffel-Auflauf mit Tomaten und Zucchini (für 4 Personen) 1000 g Kartoffeln 250 g Zucchini 2 Fleischtomaten 1 EL Sonnenblumenöl 2 […]
Herzhafter Kartoffelauflauf
[…] 4 Personen) 650 g vorgekochte Kartoffeln 300 g Brokkoli 2 Tomaten 1 EL Sonnenblumenöl 200 g Schmelzkäse 1 Eigelb 0,1 […]
Speed-King
[…] Vollkorn-Sesambrötchen 150 g Schmelzkäse mit Relish 4 Scheiben Saftschinken 2 Tomaten 2 Gewürzgurken 4 rund ausgestochene Käsestücke Petersilie Schnittlauch 1 […]
Hot dogs
[…] g cremiger Schmelzkäse einige Salatblätter 4 Würstchen (z.B. Wiener, Frankfurter) Tomaten-Ketchup 1 Zwiebel 1 Tomate 2 EL Mais (aus der […]
Abnehmen leicht gemacht
[…] und fettarme Milchprodukte weisen eine geringe Energiedichte auf: Apfel, Möhre, Tomate und Co. liefern nicht nur wichtige Nährstoffe, sondern sind […]