[…] passt geröstetes Pitabrot! Zubereitungszeit ca. 40 Minuten Pro Portion ca. Kalorien: 467; Joule: 1952; Protein: 42 g; Fett: 15 g; […]
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Wie das geht?
In Rotwein pochiertes Störfilet
[…] Kartoffeln servieren. Zubereitungszeit ca. 1 ½ Stunden Pro Portion ca. Kalorien: 722; Joule: 3018; Protein: 41,1 g; Fett: 38 g; […]
Störfilet unter der Meerrettichkruste
[…] Ofen garen! Zubereitungszeit ca. 1 ½ Stunden Pro Portion ca. Kalorien: 822; Joule: 3437; Protein: 43,2 g; Fett: 40 g; […]
Thunfischsalat-Sandwich
[…] 4) Mit den restlichen, halbierten Kirschtomaten garnieren. Pro Portion ca.: Kalorien 625; Joule 2612; 26 g Eiweiß; 39 g Fett; […]
Matjes mit eingelegten Schalotten
[…] servieren. Zubereitungszeit: ca. 25 Minuten (ohne Garzeit) Pro Portion ca.: Kalorien 527; Joule 2212; Protein 23,9; Fett 33,4; Kohlenhydrate 33 […]
Matjesfilets mit Speckstippe, grünen Bohnen und Pellkartoffeln
[…] Dazu passen Pellkartoffeln. Zubereitungszeit ca. 25 Minuten Pro Portion ca.: Kalorien 771; Joule 3230; Protein 26,6 g; Fett 72,7 g; […]
Matjes „Hausfrauen Art“ auf Rösti
[…] Rösti nach Packungsanweisung zubereiten und dazu servieren. Pro Portion ca.: Kalorien 883; Joule 3702; Protein 24,9 g; Fett 68,3 g; […]
Lachsfilet auf Bandnudeln in Limettensahne
[…] geben und mit restlichen Melissenblättchen dekoriert anrichten. Pro Person ca.: Kalorien 885; 37 g Eiweiß; 62 g Fett; 43 g […]
China-Pfanne mit Seelachsfilet
[…] Dazu Reis servieren. Zubereitungszeit ca. 30 Minuten Pro Portion ca.: Kalorien 291; Joule 1218; Protein 35,2 g; Fett 9,3 g; […]
Gegrilltes Seelachsfilet im Zucchinimantel
[…] einer Grillpfanne zubereiten. Zubereitungszeit ca. 15 Minuten Pro Person ca.: Kalorien 163; Joule 668; Protein 29 g; Fett 3,8 g; […]