[…] essen möchte, muss einiges beachten. Foto: r P auf Pixabay Eisen, Eiweiß sowie Zink, Kalzium, Folsäure und Jod: Im Verlauf […]
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Wie das geht?
Fit mit Geflügel
[…] besonders hoch. Dazu stecken in Geflügelfleisch wichtige Mineralstoffe wie Magnesium, Eisen, Phosphor, Kalium und Kalzium, und zudem Spurenelemente, die unser […]
Richtig essen und trinken in der Schwangerschaft
[…] Milchprodukte sowie Eier essen. Da Fleisch eine gute Quelle für Eisen ist, sollten Vegetarierinnen in der Schwangerschaft auf ihre Eisenversorgung […]
Ordentliches Frühstück und gesundes Pausensnack liefern Kraftstoff für’s Gehirn
[…] vor Stress und ist für die Freisetzung von Energie notwendig. Eisen ist für die Sauerstoffversorgung der Gehirnzellen erforderlich. Das Spurenelemente […]
Quinoa, Amaranth und Hirse: nährstoffreiche Abwechslung in der Ernährung
[…] anderen Nahrungsmitteln versprechen. „Amaranth und Quinoa enthalten Eiweiß, reichlich Magnesium, Eisen und Zink. Amaranth bietet zusätzlich viel Calcium“, fasst Dr. […]
Was sind Kakaonibs?
[…] enthalten Kakaonibs mehr wertvolle Inhaltsstoffe des Kakaos wie Magnesium oder Eisen als herkömmliche Schokolade“, erklärt Jutta Saumweber, Ernährungsexpertin der Verbraucherzentrale […]
Wirsing vielseitig zubereiten
[…] schmeckt er milder, fast schon süßlich. Er liefert reichlich Ballaststoffe, Eisen und Vitamin C. Und was kocht man nun damit? […]
Kakaonibs – herb und nicht so süß wie Schokolade
[…] mehr wertvolle Inhaltsstoffe des Kakaos als übliche Schokolade. Dazu zählen Eisen, Magnesium, Kalzium, ungesättigte Fettsäuren, Antioxidantien und Ballaststoffe. Ein großer […]
Abnehmen mit Produkten aus der Natur
[…] ein Lebensstil, der von gesunder Ernährung mit selbst zubereiteten Sp eisen aus natürlichen Produkten sowie von täglicher Bewegung geprägt ist. […]
Feldsalat: Regionale Vitaminbombe
[…] anderen Salaten enthält er viel Vitamin C, Provitamin A, Folsäure, Eisen, Kalium, Calcium und Magnesium. Die Folsäure ist besonders wichtig […]