[…] 1 Person) 60 g Trockenfrüchte 60 g Vollkorn-Haferflocken 3 EL Kleie 200 g fettarmer Joghurt 0,2 l Dinkula Trockenfrüchte in […]
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Ernährungswissen – K
[…] Keimzahl Ketoazidose Ketonämie Ketonkörper Ketonurie Ketosteril KH-Austauschtabelle Kieselsäure Kilokalorien kcal Kleie Kochsalz Kochsalzarme-Diät Koffein Kohlendioxid Kohlenhydrate Kohlenhydrateinheit Kohlenwasserstoffe Kolibakterien Kolik […]
Fitmacher-Cup mit Beerenfrüchten
[…] Himbeeren) 150 g fettarmer Joghurt 1 TL Vanillezucker 2 EL Kleie Zitronensaft Früchte waschen und putzen. Einige Früchte zum Dekorieren […]
Muntermacher-Müsli und Muntermacher-Drink
[…] Muntermacher-Drink 0,15 l fettarme Milch 0,1 l Möhrensaft 1 EL Kleie Schnittlauchröllchen Milch mit Möhrensaft und Kleie verquirlen, mit Schnittlauchröllchen […]
Zehnkämpfer-Müsli
[…] Haferflocken 1 Päckchen Vanillezucker 150 g fettarmer Joghurt 1 EL Kleie Kiwi schälen und in Scheiben schneiden. Die vom Kern […]
Weizenkeim-Müsli / Bananenmilch
[…] Weizenkeim-Müsli 2 EL Vollkorn-Haferflocken 2 EL Weizenkeime 1 EL Weizen kleie 0,1 l fettarme Milch 100 g Erdbeeren 1 kleine […]
Erdbeer-Kiwi-Müsli / Vitamin-Cocktail
[…] (vom Frühstück) 1 große Orange 0,1 l Dinkula 1 EL Kleie Grapefruit und Orange entsaften, mit Dinkula und der Kleie […]
Erdbeerdrink Athleticus
[…] 1 Person) 150 g Erdbeeren 0,2 l Buttermilch 1 EL Kleie 1 Tl Vanillezucker Die Erdbeeren waschen und putzen. Die […]
Erdbeer-Bananen-Müsli
[…] 100 g Erdbeeren 1/2 Banane 30 g Vollkorn-Cornflakes 1 TL Kleie 0,2 l Dinkula (Reformhaus oder Bioladen) Joghurt mit Quark […]
Bratäpfel mit Nussfüllung
[…] Quittenmus 1 säuerlicher Apfel 25 g gemahlene Haselnüsse 1 EL Kleie 1 EL Milch 2 TL Quittenmus Zimt Die gemahlenen […]