[…] die überarbeiteten Referenzwerte für die Zufuhr von Ballaststoffen, Pantothensäure und Magnesium. Aktuelle primärpräventive Erkenntnisse bestätigen den bisher gültigen Richtwert für […]
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Wie das geht?
Deutschland bewegt sich… leider zu wenig!
[…] zu Spannungskopfschmerz, Rückenschmerzen, sowie Waden- und Muskelkrämpfen, die sich durch Magnesiummangel noch verstärken. „Bewegung ist das beste Medikament“ Ist das […]
Metaanalyse: Hydrogencarbonat verbessert Muskelausdauer
[…] Sport benötigte Flüssigkeit. Zudem enthalten sie häufig viel Calcium und Magnesium, die für Muskelarbeit unerlässlich sind. Bessere Leistungsfähigkeit durch Hydrogencarbonat […]
Heilwasser: Mineralstoffquelle mit Gesundheitswirkungen
[…] sollte zu natürlichen Heilwässern greifen. Ein Liter eines calcium- oder magnesiumreichen Heilwassers kann mindestens ein Viertel der täglich benötigten Calcium- […]
Magnesiumhaltige Präparate: Weniger ist oft mehr
[…] Beispiel nennt Heidi Günther, Apothekerin bei der Barmer, frei verkäufliche magnesiumhaltige Präparate in Tabletten- oder Pulverform. Eine zusätzliche Zufuhr ist […]
Studie: Leitungswasser liefert Flüssigkeit, aber wenig Mineralstoffe
[…] die Mengen an Kalzium deutlich unter 94 mg und bei Magnesium unter 22 mg pro Liter. Damit tragen diese Leitungswässer […]
Quinoa: der südamerikanische Powersamen
[…] Quinoa punktet im Vergleich zu herkömmlichen Getreidearten mit reichlich Calcium, Magnesium, Eisen, Kupfer, Vitamin E und Omega-6-Fettsäuren. Die spezielle Zusammensetzung […]
Mikronährstoffe für einen erholsamen Schlaf
[…] der Dunkelheit abhängig. Aber auch bestimmte Mikronährstoffe, wie B-Vitamine und Magnesium sind an der Synthese beteiligt. (2) Außerdem scheint auch […]
Wie Nährstoffe bei Depressionen helfen
[…] vermutet, dass eine ausreichende Versorgung mit B-Vitaminen, mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren, Magnesium und Antioxidantien nicht nur präventiv, sondern auch therapeutisch wirksam […]
Experten warnen: Bei alternden Mensch wird Nährstoff-Mangel häufig unterschätzt!
[…] Symptome irreversibel sein können, wenn sie zu spät behandelt werden. Magnesium-Mangel schadet Herz und Gefäßen Insbesondere in Verbindung mit internistischen […]