[…] ganze Pizza isst, kommt beim Salz schnell auf die tolerierte Tageszufuhr von 6 Gramm. Bei Fett liefert eine Pizza fast […]
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Wie das geht?
Molke ist gesund und hilft bei der Gewichtsreduktion
[…] 23 Prozent der von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung empfohlenen Tageszufuhr.“ Der menschliche Körper braucht Vitamin B2 unter anderem für […]
Leichter Snack: Dukan Salztaler aus Haferkleie
[…] 0,4 g 6,4% *GDA (Guideline Daily Amounts): Richtwerte für die Tageszufuhr eines Erwachsenen mit einer durchschnittlichen Aufnahme von 2000 kcal/8400 […]
Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr – Referenzwerte für wen?
[…] durchschnittlichen Erwachsenen ausgedrückt werden (allgemein bekannt als „Richtwerte für die Tageszufuhr“ (Guideline Daily Amounts (GDA)), je 100g/ml oder pro typische […]
Exotische Früchte: Vitaminkick im Winter
[…] weiteren Vorteil hat“, erklärt Dr. Elke Arms. Um die empfohlene Tageszufuhr für gesunde Erwachsene in Höhe von 100 mg zu […]
Jetzt zugreifen: Kürbis aus heimischem Anbau
[…] Quelle: Die große GU Nährwerttabelle, 2010/11, Die empfohlenen Mengen der Tageszufuhr entsprechen den D-A-CH-Referenzwerten für die Nährstoffzufuhr (2000) für einen […]
Der Sommerhit: Selbst gemachte Smoothies
[…] So enthält eine 200-g-Portion Erdbeeren bereits mehr als die empfohlene Tageszufuhr an Vitamin C“, erklärt Dr. Elke Arms, Ernährungswissenschaftlerin im […]
Salz in Lebensmitteln: Salzbomben verkürzen das Leben
[…] Aufbackbrötchen isst, hat schon mehr als ein Drittel der empfohlenen Tageszufuhr an Salz zu sich genommen. Mehr als zwei Drittel, […]
Fitmacher für zwischendurch: Trockenfrüchte
[…] Pflaumen 4,7 g Ballaststoffe. Dies entspricht 15,7 Prozent der empfohlenen Tageszufuhr von 30 g.(1) Viele Trockenfrüchte, wie zum Beispiel Aprikosen […]
Kohlgemüse – vielseitig und lecker
[…] Portion von 200 Gramm werden bereits ein Drittel der empfohlenen Tageszufuhr für Magnesium für eine erwachsene Frau erreicht.(1) Kohl richtig […]