[…] ein Lebensstil, der von gesunder Ernährung mit selbst zubereiteten Sp eisen aus natürlichen Produkten sowie von täglicher Bewegung geprägt ist. […]
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Wie das geht?
Winter-Vitaminbomben restlos genießen
[…] der deutschen Küche, hat im Winter Saison. Viele Arten liefern Eisen, Kalium und andere Nährstoffe. Rot- und Grünkohl enthalten zum […]
Feldsalat: Regionale Vitaminbombe
[…] anderen Salaten enthält er viel Vitamin C, Provitamin A, Folsäure, Eisen, Kalium, Calcium und Magnesium. Die Folsäure ist besonders wichtig […]
Vitaminpillen häufig nutzlos
[…] wie Vitamin A, C, D und E, Kalzium, Magnesium oder Eisen boomen gerade im Herbst. Das liegt daran, dass sich […]
Spinat stärkt den Muskelaufbau
[…] anderem reichlich Vitamin A, C, Folsäure, Kalium, Kalzium und Magnesium. Der Eisengehalt wurde lange Zeit überschätzt, ist aber immer noch deutlich […]
Blatt für Blatt ein Genuss: Erntefrischer Rucola und zarter Blattspinat bereichern die Frühjahrsküche
[…] viele wertvolle Nährstoffe: Das knackige Blattgemüse ist eine Quelle für Eisen, Kalzium, Kalium, Vitamin C und Vitamin A. Senföle verleihen […]
Gesund und fit in die kalte Jahreszeit: Obst und Gemüse stärken das Immunsystem
[…] am besten nur kurz abzubrausen. Die Top-Mineralstoffe für unser Immunsystem Eisen, Zink und Selen sind die drei Mineralstoffe, die unserem […]
Fleisch oder Pilze? Ein Vergleich der Inhaltsstoffe
[…] haben beide ihre Stärken: Unter den Mineralstoffen steht beim Fleisch Eisen mit 1,4 mg an oberster Stelle, ohne dass die […]
Fünf Saisonstars, für die der Grill brennen wird!
[…] einigen gesundheitlichen Vorzügen. Dazu zählt der Gehalt an Kalzium, Magnesium, Eisen, B-Vitaminen, Vitamin A und C. Um Zucchini zu grillen, […]
Das Beste vom Hochsommer? Eine Frage der Beere!
[…] steckt nämlich voller Vitamin C, A und B, Magnesium sowie Eisen und enthält zur Freude aller nur wenig Kalorien. Himbeeren […]