[…] ungesättigte Fettsäuren, viel Vitamin B2 und Mineralstoffe wie Kalium, Phosphor, Eisen, Kupfer und Zink. Dabei hat Wild wenig Kalorien: Auf […]
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Wie das geht?
Jetzt ist gut Süßkirschen essen
[…] kann: Als fruchtige Füllung von Sahnetorten oder in leckeren Quarksp eisen zeigen sie, was in ihnen steckt. Auch als Verzierung […]
Tee bietet mehr als Genuss und Entspannung
[…] in grünem Tee enthalten sind, wirken vermutlich krebsvorbeugend. Mit dem Eisen aus der Nahrung bilden sie allerdings schwer lösliche Komplexe, […]
Empfehlung für Diabetiker: Hülsenfrüchte lassen den Blutzucker nur langsam steigen
[…] sind ihr hoher Eiweißgehalt, die Vitamine B1 und B6, Folsäure, Eisen und Zink – außerdem liefern sie kaum Fett. Quelle: […]
Aus Unkraut wird ein Gourmet-Essen
[…] Tipps, wie man aus vermeintlichem Unkraut leckere und gesunde Sp eisen herstellen kann. Ob Bärlauch oder Giersch, Löwenzahn oder junge […]
Mediterrane Kost ist gut für Herz und Kreislauf
[…] herzgesunden Mittelmeerkost sind. Olivenöl wird zur Zubereitung der meisten Sp eisen verwendet, tierische Fette dagegen nur in geringem Umfang. Der […]
Wertvolle Inhaltsstoffe im Fruchtsaft
[…] in reifen Früchten enthalten sind. Aufgrund ihrer fruchtsafttypischen Zusammensetzung w eisen sie einen niedrigen bis mittleren glykämischen Index (GI) auf. […]