[…] Bedarf befüllen. Zum losen Sortiment gehören Grundnahrungsmittel wie Nudeln, Reis und Haferflocken, häufig auch Gewürze, Süßigkeiten oder Kosmetik. Vor dem Befüllen […]
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Wie das geht?
Einfach gesund – Ballaststoffe unterstützen die Gesundheit
[…] Beispiel für einen Tag (jeweils 1 Portion) Haferfrühstück: 40 g Haferflocken + 125 ml fettarme Milch + 1 Banane: 7,6 […]
Festliches Dessert: lecker und gut vorzubereiten
[…] Mandelsplitter mit Rosinen und etwas Honig. Es können auch Backpflaumen, Haferflocken, Nougat und weihnachtliche Gewürze wie Nelken, Muskat und Kardamom […]
Essen für die Schönheit: gegen brüchige Nägel, für schöne Haut
[…] darüber hinaus Kupfer und das B-Vitamin Biotin, das in Nüssen, Haferflocken, Spinat oder Champignons enthalten ist. Kupfer ist bei der […]
Kreatives für die Lunchbox: So schmeckt die Mittagspause
[…] lässt sich einfach und mit wenig Aufwand vorbereiten: Drei Esslöffel Haferflocken in ein kleines Gläschen oder eine Dose füllen und […]
Weihnachtsgebäck naschen? Tipps bei Zöliakie und Allergie
[…] Beispiel gegen Haselnüsse und Erdnüsse allergisch ist, gibt stattdessen Mandeln, Haferflocken, Kokosraspel oder Amaranth zum Teig. Viele Plätzchen schmecken auch […]
Nachhaltig und restefrei: vegetarische Weihnachten
[…] gemeinsam mit einer gehackten Knoblauchzehe, 100 Gramm Walnüssen, 40 Gramm Haferflocken, einem Esslöffel Petersilie und Sojasauce sowie einem halben Esslöffel […]
Sportlich fit mit Hafer
[…] mit einer ausgewogenen Ernährung! Lebensmittel aus Hafer, wie z. B. Haferflocken, sind sehr schonend verarbeitete Nahrungsmittel, die ihr natürliches Nährstoffgefüge […]
Bananenbrot: Resteverwertung vom feinsten
[…] Für eine einfache und gesunde Variante wird Dinkelvollkornmehl mit feinen Haferflocken, gemahlener Vanille und etwas Zimt gemischt. Die reifen Bananen […]
Ob gekocht, gekeimt oder gemahlen, Buchweizen ist vielseitig
[…] verdunstet ist. Durch das Erhitzen kann es ähnlich wie bei Haferflocken zur Schleimbildung kommen. Wer das nicht mag, spült die […]