[…] 1 Salatgurke 4 rotbackige Äpfel 200 g Mayonnaise 200 g Joghurt Pfeffer Salz 1 Bund Schnittlauch 4 Matjes-Doppelfilets 1 Packung […]
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Joghurtdrink Himbeer-Pfirsich
Joghurtdrink Himbeer-Pfirsich (für 1 Person) 1 Pfirsich einige Himbeeren 1 EL Weizenkeime 200 g MinusL laktosefreier Joghurt natur Pfirsich […]
Knäckebrot-Müsli
[…] Person) 2 Scheiben Vollkorn-Knäckebrot 75 g Heidelbeeren 175 g fettarmer Joghurt 1 TL Kokosflocken 1 TL gehackte Pistazien 0,1 l […]
Konzentrationsmüsli
[…] Apfel 1/2 rosa Grapefruit 1 EL Rosinen 150 g fettarmer Joghurt Süßstoff 0,2 l Dinkula Mineralwasser Apfel in kleine Stücke […]
Fruchtiger Salat mit Schwarzwälder Schinken
[…] Eichblattsalat 2 Pink Grapefruits 2 Äpfel (380 g) 400 g Joghurt (3,5 % Fett) 2 EL Ahornsirup Salz Pfeffer Zubereitung […]
Heidelbeer-Smoothie
Heidelbeer-Smoothie (für 1 Person) 100 g Heidelbeeren 150 g Joghurt 0,1 l Dinkula (Reformhaus oder Bioladen) 1 TL Vanillezucker Heidelbeeren […]
Vital-Müsli
[…] 1 Person) 75 g Himbeeren 1 EL Kleie 150 g Joghurt 1/2 Banane 1 Feige 0,2 l Dinkula (Reformhaus oder […]
Bananen-Smoothie
Bananen-Smoothie (für 1 Person) 1 kleine Banane 100 g fettarmer Joghurt 0,1 l Dinkula (Bioladen oder Reformhaus) Süßstoff 1/2 TL […]
Aprikosen-Drink
Aprikosen-Drink (für 1 Person) 2 Aprikosen 0,15 l fettarmer Joghurt 0,1 l Dinkula 1 geh. TL Vanillezucker Die Aprikosen vierteln, […]
Konzentrationsmüsli mit Möhrendrink
[…] Haferflocken 2 EL Cornflakes 2 EL Weizenkleie 150 g fettarmer Joghurt 125 ml Möhrensaft 50 ml Orangensaft 100 ml Dinkula […]