[…] dekorativ, sondern mindestens ebenso lecker und gesund. Sie liefert viel Vitamin A und C, Kalium, Magnesium und Kupfer. Wer Himbeeren mag, […]
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Wie das geht?
Hüttenkäse für Süßes und Pikantes
[…] Inhaltsstoffe sind Mineralstoffe wie Magnesium, Kalium und Kalzium sowie B- Vitamine wie Vitamin B12 und Vitamin K. Beim Frühstück kommt […]
Ein gesunder Weg durch die Schwangerschaft
[…] Portionen Milchprodukten am Tag empfohlen. (1-3) Eine ausreichende Aufnahme von Vitamin A ist ebenso wichtig, schwangere Frauen sollten allerdings Leber und […]
Vitamin-D-Aufnahme im Winter durch geeignete Lebensmittel sichern
Herstellung von Vitamin D durch Sonnenlicht / Vorsicht vor Überdosierung Vitamin D ist ein außerordentliches Vitamin. Es ist das einzige […]
Der Sanddorn ist reif: kleine Ernte, feiner Geschmack
[…] © krokodi11 – Lizenznehmer: food-monitor Der Sanddorn ist ein wahrer Vitaminkracher aus der Natur. Sein Vitamin-C-Gehalt von mindestens 200 mg […]
Rosenkohl – vitaminreicher Fitmacher
[…] unter den Kohlarten versorgt uns im Winter mit einer Extraportion Vitamin C und Mineralstoffen. Jungspund unter den Kohlsorten Der Anbau […]
Zitrusfrüchte – Die Besonderen unter den Beeren
[…] kalt und ungemütlich ist. Es ist vor allem der hohe Vitamin C-Gehalt, der die aromatischen Früchte so beliebt macht. Schon […]
Hinterfragt: Mythen rund um Gesundheit und Ernährung
[…] Barmer GEK: „Karotten enthalten viel Beta-Carotin, was im Darm zu Vitamin A umgewandelt werden kann. Wir brauchen Vitamin A bei der […]
Gesund und fit in die kalte Jahreszeit: Obst und Gemüse stärken das Immunsystem
[…] werden häufig die Vitamine A, C, D und E genannt. Vitamin A ist als Beta-Carotin in Karotten, Kürbissen, Paprika, roter Bete […]
Ein Pilz kommt selten allein: Champignons, Kräuterseitlinge und Austernpilze läuten geschmackvoll das Gemüsejahr ein.
[…] beispielsweise ein Vitamin-D-Lieferant. Eine Besonderheit, da der Mensch dieses wichtige Vitamin ansonsten nur mithilfe von Sonnenlicht produzieren kann. 2. Wir essen […]