[…] und Kreislaufsystem und sollten im Idealfall 15-20% unseres Tagesbedarfs an Kilokalorien ausmachen. Mit 9,3 kcal pro Gramm enthalten Fette mehr […]
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Wie das geht?
Glück aus dem Glas: Himbeeren und Blaubeeren – ein beerenstarker Genuss!
[…] Eisen und enthält zur Freude aller Ernährungsbewussten nur rund 33 Kilokalorien auf 100 Gramm. Aber nicht nur die Frucht hat […]
Kartoffeln – Leichte Speise für die Fastenzeit
[…] auf den Speiseplan. Mit 100 g Kartoffeln landen nur 68 Kilokalorien auf dem Teller. Am besten schmecken Kartoffeln gedämpft, dann […]
Maronen und Kastanien: kurze Geschichte der Esskastanie
[…] selbiger liegt laut Bundeslebensmittelschlüssel für geröstete Maronen mit rund 275 Kilokalorien deutlich unter dem anderer Nüsse. Dies ist dem relativ […]
Einfach lecker: Veggie Grillen
[…] – sie sind auch ein Leichtgewicht mit nur rund 21 Kilokalorien pro 100 Gramm. Und sie machen nicht nur satt, […]
Die VERBRAUCHER INITIATIVE über Getränke: Energiearm trinken ist gut für Körper und Geist
[…] Aromen stammt. Nährwerttabellen geben zusätzlich darüber Auskunft, mit wie viel Kilokalorien ein Getränk zu Buche schlägt. Informationen rund um das […]
Einweichen nicht nötig: Beluga Linsen – klein aber oho!
[…] gekochte, verzehrfertige Beluga Linsen je 100 Gramm gerade mal 112 Kilokalorien, 8,6 Gramm Protein, 15 Gramm Kohlenhydrate, Ballaststoffe und kaum […]
Polarisierendes Gemüse: der Rosenkohl
[…] (Thiamin), Magnesium und Kalium. Pro 100 g sind nur 36 Kilokalorien enthalten. Noch bis zum März hat der Rosenkohl Saison. Erst […]
Dicke Bohnen: Altes Gemüse modern zubereiten
[…] sind sie wahre Kraftpakete. 100 g Dicke Bohnen liefern 90 Kilokalorien Energie. Sie sind reich an Ballaststoffen und Mineralstoffen wie […]
Warum haben aufgewärmte Kartoffeln weniger Kalorien?
[…] kleiner Teil der Stärke umgebaut. 100 Gramm abgekühlte Kartoffeln enthalten 3,5 Kilokalorien weniger als frisch gekochte. Quelle: Verbraucherzentrale Bayern e.V. Kartoffeln