[…] unsere inneren Organe und ist für die Aufnahme der fettlöslichen Vitaminen E, D, K und A unerlässlich. Eine besonders wichtige […]
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Wie das geht?
Edel und zart: Spitzkohl für die leichte Sommerküche
[…] dadurch besser bekömmlich. Außerdem punktet er mit wertvollen Inhaltsstoffen wie Vitamin C, B-Vitamine, Beta-Karotin und Kalium und bringt dabei nur […]
Geröstete Kürbiskerne: Knabberei zum Selbermachen
[…] neben Ballaststoffen und ungesättigten Omega-3-Fettsäuren auch Kalium, Magnesium, Eisen, B- Vitamine und Vitamin A und E. Die knusprigen Kerne schmecken […]
Was ist besser: Voll- oder Halbfettmilch?
[…] In Kuhmilch stecken viele wertvolle Nährstoffe wie Eiweiß, Kalzium und Vitamin B12, weshalb die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, drei […]
Rote, violette, gelbe und orange Möhren wachsen im Rheinland
[…] Verdauung. Auch darüber hinaus ist Möhren essen gesund: Das enthaltene Vitamin A wirkt sich in Verbindung mit Fetten positiv auf […]
Es ist Quittenzeit
[…] Früchte entfernt werden, da er Bitterstoffe enthält. Quitten enthalten viel Vitamin C, Kalium und Eisen. Sie sind seit Jahrhunderten in […]
Cholesterin und Ernährung
[…] von Gallensäuren zur Fettverdauung sowie für die körpereigene Produktion von Vitamin D und Hormonen, wie Östrogen, Testosteron und Cortisol. Überschüssiges […]
Wie gesund sind Granatäpfel?
[…] schmackhaften Kerne enthalten eine Reihe wertvoller Inhaltstoffe wie Kalium, B- Vitamine und Eisen. Ihr Vitamin C-Gehalt ist mit etwa 7 […]
Vegetarisch gesund
[…] Nährstoffe in ausreichender Menge. Dies gilt auch für alle Aminosäuren, Vitamin B12, Kalzium und Eisen. Allerdings kann es ja auch […]
Kalettes: lila Kohlröschen mit nussig-mildem Geschmack
[…] zarten Rosetten enthalten wertvolle Nährstoffe wie Eisen und Kalzium, Beta-Carotin, Vitamin C, K und B6 und sind mit 45 Kalorien […]