[…] tut man seinem Körper etwas Gutes. Die Beeren enthalten viel Vitamin C sowie die Mineralstoffe Kalium, Eisen und Calcium. Frische […]
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Wie das geht?
Südfrüchte: Winterlicher Vitaminschub
[…] Äpfel und Birnen. Für etwas mehr Farbe und eine Extra-Portion Vitamine sorgen in dieser Zeit Südfrüchte wie Ananas, Orangen und […]
Wilde Früchte: Feinherbe Hagebutte – ein Herbsthighlight für die Küche
[…] Rosenart und Reifegrad enthalten sie zwischen 0,4 und 5 Gramm Vitamin C pro 100 Gramm. Weitere wertvolle Inhaltsstoffe sind B-Vitamine, […]
Die krause Endivie: Friséesalat
[…] Endivie kalorienarm und reich an wertvollen Inhaltsstoffen wie Beta-Carotin, B- Vitaminen und Vitamin C sowie Mineralstoffen wie Kalzium und Kalium. […]
Tomaten – leckere Vielfalt an Formen, Farben und Größen
[…] gegart – Tomaten sind immer eine Bereicherung Tomaten enthalten reichlich Vitamin C, Vitamin E und Folsäure sowie die Mineralstoffe Kalium […]
Der Sommerhit: Selbst gemachte Smoothies
[…] die idealen Sommernaschereien. Darüber hinaus strotzen die pürierten Fruchtcocktails vor Vitaminen sowie Ballaststoffen und sind daher besonders gesund. Zu Hause […]
Vitaminbombe aus der Natur: die Hagebutte
[…] und Sträuchern. Das Wildobst wird vor allem wegen seines hohen Vitamin-C-Gehalts geschätzt, der sogar Zitrone und Sanddorn übertrifft. Je nach […]
Stimmt´s oder stimmt´s nicht: alles rund ums Thema Essen
[…] man nicht braten Stimmt nicht. Dank seines hohen Anteils an Vitamin E und der Zusammensetzung seiner Fettsäuren ist Olivenöl sogar […]
Mit 5 am Tag durch den Advent
[…] kirschgroßen Früchtchen haben es in sich: Sie enthalten unter anderem Vitamin C, Antioxidantien sowie entzündungshemmende Stoffe. Wegen ihres hohen Zuckergehaltes […]
Brainfood: Mit Ernährung mental fit bleiben
[…] und die Funktion von Zellwänden wichtig – auch im Gehirn. Vitamine für das Nervensystem „Damit unser Nervensystem funktioniert, brauchen wir […]