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Diäten, Rezepte und Warenkunde

Gemüseauflauf mit Meeresfrüchten

Gemuese-Fisch-Auflauf

Gemüseauflauf mit Meeresfrüchten (für 4 Personen) 1000 g frisches Gemüse (Lauch, Erbsen, Möhren, Blumenkohl) oder 750 g TK-Gemüsemischung 1 l Gemüsebrühe 125 g Krabben 3-4 Riesengarnelen (mit Schale) 1/2 Zitrone … mehr

Gemüsepfanne Gartenfrische

Gemüsepfanne Gartenfrische (für 4 Personen) 1/2 Kopf Blumenkohl (300 g) 1 Stange Lauch 2 Frühlingszwiebeln 3 Tomaten 4 junge Möhren 1 kleiner Kohlrabi 6 EL Sonnenblumenöl 100 g Zuckerschoten Pfeffer … mehr

Die 7 besten Drinks für den Stoffwechsel

K800_Fatburner

Ein gut funktionierender Stoffwechsel ist wichtig für unseren Körper, da er ihn mit den notwendigen Nährstoffen versorgt. Darüber hinaus hängt auch unser Gewicht maßgeblich von ihm ab. Je nach Alter, … mehr

Bohnen-Tomaten-Topf mit Lamm

Bohnen-Topf mit Lamm

Bohnen-Tomaten-Topf mit Lamm (für 4 Personen) 1 Dose Müller’s Mühle weiße Bohnen (850 ml Inhalt) 1/2 l Wasser 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 500 g Tomaten 500 g mageres Lammfleisch (aus … mehr

Spargel mit Schinken, Lachs und Dips

Spargel mit Schinken, Lachs und Dips (für 2 Personen) 500 g Spargel 1 TL Butter Zucker Salz 30 g roher Schinken 100 g Räucherlachs 200 g Kräuterquark 1 gekochtes Ei … mehr

Zimt-Pfannkuchen

Zimt-Pfannkuchen (für 4 Personen/ 8-12 Pfannkuchen) 4 Eier 0,5 l Vollmilch 40 g Fruchtzucker 1/2 TL Meersalz 1/2 TL Zimt 250 g Mehl 50 g Butter 200 g Kompott oder … mehr

Nudeln mit Hähnchenbrustfilet, Gemüse und Oliven

Nudeln m Haehnchenbrustfilet

Nudeln mit Hähnchenbrustfilet, Gemüse und Oliven (für 4 Personen) 300 g Korkzieher (3 GLOCKEN GENUSS PUR) 500 g Hähnchenbrustfilet 4 EL Olivenöl 4 EL Balsamicoessig 400 ml Geflügelfond (ersatzweise Gemüsebrühe) … mehr

Aprikosenkuchen

Aprikosenkuchen (ergibt 12 Stücke)Ein Stück enthält: 309 kcal (1293 kJ), 5,6 g Eiweiß, 12,5 g Fett, 42,9 g Kohlenhydrate (3,6 BE) Zutaten 1/8 l Teutoburger Raps-Kernöl 150 g Zucker 1 … mehr

Pilzsalat Art

Pilzsalat Teutoburger Art (für 4 Personen) Pro Person: 395 kcal (11653 kJ), 16,4 g Eiweiß, 38,8 g Fett, 0,8 g Kohlenhydrate (0,1 BE) Zutaten: einige Blätter Endiviensalat 1 kleiner Kopf … mehr

Gefüllte Dorade

Gefüllte Dorade

Zutaten für 4 Portionen 4 küchenfertige Doraden (à 350 g) 125 g getrocknete Tomaten 1 Bund Thymian 1 Bund Basilikum 10 frische Knoblauchzehen 1 unbehandelte Zitrone 500 g Tomaten 1 … mehr