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Wie das geht?

Ballaststoff-Müsli

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Ballaststoff-Müsli (für 1 Person) 1 Orange 1 Kiwi 1 EL Rosinen 4 EL Haferflocken 150 g fettarmer Joghurt 0,2 l Dinkula (Reformhaus oder Bioladen) Orange … mehr

Ballaststoff-Müsli

Ballaststoff-Muesli-220x307.jpg

Ballaststoff-Müsli (für 1 Person) 1 Orange 1 Kiwi 1 EL Rosinen 4 EL Haferflocken 150 g fettarmer Joghurt Orange und Kiwi schälen und die Früchte … mehr

Die besten Diättipps

Übergewicht

Vor der Diät 1 Ziele setzen Setzen Sie sich ein Ziel, wie viel sie innerhalb einer bestimmten Zeit abnehmen wollen. 2 Kalorientabelle und Diätwaage kaufen … mehr

Brokkoli mit Rahmsauce

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Brokkoli mit Rahmsauce (für 4 Personen) 1200 g Brokkoli (geputzt ca.1000 g) 600 g geschälte Kartoffeln Meersalz 200 g Schmant 0,1 l Milch Muskat Zitrone … mehr

Blumenkohl mit Rahmsauce

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Blumenkohl mit Rahmsauce (für 4 Personen) 1 Blumenkohl (geputzt etwa 800 g) 150 g Schmant oder Extra Saure Sahne 0.1 l Milch 50 g Allgäutaler … mehr