[…] E. Lebenswichtige Omega-3-Fettsäuren sind vor allem in fettreichem Seefisch wie Makrele und Hering enthalten. Sie schützen unser Herz-Kreislauf-System. Alle Speisefische, […]
Fisch: Gedünstet bis knusprig
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Wie können sich Veganer mit Vitamin D versorgen?
[…] enthalten. Die beste Quelle sind fettreiche Seefische wie Lachs und Makrele. Auch Eier und Pilze liefern vergleichsweise viel Vitamin D, […]
Fisch ahoi: Gesunder Genuss frisch auf den Tisch
[…] einem Gehalt von über 10 Prozent Fett wie Hering, Lachs, Makrele, Aal oder Thunfisch. Kabeljau, Scholle, Seelachs und Zander zählen […]
Mit dem Fisch auf den Tisch: Plastikmüll im Meer landet wieder auf unseren Tellern
[…] hat kürzlich zusammen mit weiteren Forschungseinrichtungen die Belastung von Hering, Makrele, Kabeljau, Kliesche und Flunder untersucht. Von den insgesamt 290 […]
F(r)isch auf dem Grill: Die Makrele
[…] Körpers, ihrer schuppenlosen Oberfläche und ihres kräftigen Aromas ist die Makrele (Scomber scrombus) ein beliebter Grill-Fisch. Nicht nur in der […]
Was kann die Neue Nordische Diät?
[…] Rote Bete, Karotten, Rüben), fettreicher Fisch (vor allem Lachs, Thunfisch, Makrele), Gemüse und fettarme Milchprodukte. Ferner Raps-, Sonnenblumen- und Leinöl. […]
Ein gesunder Weg durch die Schwangerschaft
[…] Fettquellen wie etwa Pflanzenöle, Nüsse und fetthaltige Fische wie Lachs, Makrele und frischen Tunfisch Schränken Sie den Zusatz von Zucker […]
Fette in der Nahrung – eine Frage der Qualität
[…] vorhanden sind, sowie Omega-3-Fettsäuren, enthalten in fettreichen Seefischen wie Hering, Makrele und Lachs sowie in einigen Pflanzenölen wie Lein-, Raps- […]
Leinöl – das heimische Superfood
[…] Dazu würden beispielsweise sogenannte Omega-3-Fettsäuren in Fischen wie Lachs und Makrele zählen, führt der Leiter des „Länger besser leben.“-Instituts an […]
Weniger Fleisch essen: Und was ist mit Fisch?
[…] wesentlich ungesünder als Fisch, sofern die Qualität stimmt.“ Empfehlenswerte Fischarten Makrelen-Filet ist äußerst gesund und lässt sich auf verschiedene Arten […]