[…] Achterbahn fahren … Unsere Stimmungs- und Gefühlslage wird hormonell gesteuert. Serotonin, eines unserer „Glückshormone“, wird durch Licht freigesetzt. Sonne kann […]
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Wie das geht?
Warum Sie gerade zu dieser Jahreszeit Sport machen sollten!
[…] stimuliert. Durch sportliche Betätigung schüttet der Körper zudem das Glückshormon Serotonin aus. Gerade Menschen, denen die dunkle Jahreszeit auf das […]
Raus aus dem Winterblues mit Bachblüten
[…] vor allem der winterliche Lichtmangel. Wir brauchen das Sonnenlicht, um Serotonin, unser Glückshormon, zu bilden. Ohne eine ausreichende Menge des […]
Echtes Johanniskraut: Stimmungsaufheller ist Arzneipflanze 2015
[…] Wirkungsmechanismen nicht vollständig geklärt. Offenbar bleiben Botenstoffe wie das „Glückshormon“ Serotonin im Gehirn länger und in höherer Zahl verfügbar. Außerdem […]
Höher, schneller, gesünder – Diese Sportarten haben positive Effekte auf Körper und Geist
[…] sein. Denn Bewegung regt die Ausschüttung von Glückshormonen wie Endorphin, Serotonin sowie Dopamin an. Zugleich werden Stresshormone wie Adrenalin und […]
Was hilft gegen den Winterblues?
[…] Nährstoffen. Kohlenhydrate heben die Stimmung. Denn sie helfen, das „Glückshormon“ Serotonin zu bilden. Aber Achtung: Der Gesundheit zuträglich sind komplexe […]
Datteln für Süßes und Pikantes
[…] Denn sie enthalten die Aminosäure Tryptophan, die im Körper über Serotonin in das Schlafhormon Melatonin umgewandelt wird. Da Datteln sehr […]
Warum mögen so viele Menschen Schokolade?
[…] in sehr geringem Maße. Auch die Mengen vom stimmungsaufhellenden Hormon Serotonin sind für eine Wirkung zu gering. Aber: Der Körper […]
Wenn die dunkle Jahreszeit auf die Stimmung drückt
[…] die Tryptophan enthalten. Die Aminosäure ist die Vorstufe des Glückshormons Serotonin. Sie kommt besonders reichlich in Lebensmitteln wie Fisch, Rindfleisch, […]
Warum sind Cashewkerne so gesund?
[…] Tryptophan ist enthalten. Aus dieser Aminosäure wird das sogenannte Glückshormon Serotonin gebildet. Darüber hinaus liefern Cashewkerne B-Vitamine sowie Vitamin A […]