Obst und Gemüse als Energiekick für zwischendurch. In diesem Jahr stehen Radtouren und Wanderungen ganz oben auf der Aktivitätenliste bei … mehr
Wanderproviant – Lecker und Ausgewogen
![Fitness: Wandern](https://www.food-monitor.de/wp-content/uploads/Wandern-Fotolia-115107228-©-eyetronic-Lizenznehmer-food-monitor-1.jpg)
Obst und Gemüse als Energiekick für zwischendurch. In diesem Jahr stehen Radtouren und Wanderungen ganz oben auf der Aktivitätenliste bei … mehr
Das Bewegen in der freien Natur sorgt nicht nur für geistige Entspannungsmomente durch den Abstand vom mitunter stressigen Alltag. Es … mehr
Eine flauschige Wolldecke, ein prasselnder Kamin, ein leckeres Heißgetränk und eine interessante Lektüre – so kann auch ein verregneter, kalter … mehr
Für viele Sportlerinnen und Sportler gehören sie zum Trainingsritual: High-Protein-Shakes direkt nach der Belastung – für den Muskelaufbau. Ist es … mehr
Fünf Tipps, damit ein Stimmungstief in der dunklen Jahreszeit keine Chance hat. Der Winterblues, auch bekannt als saisonale affektive Störung … mehr
Vorkochen war gestern. Wer heute sein Essen für die nächsten Tage vorbereitet, der betreibt Meal Prepping oder kurz Meal Prep. … mehr
Regelmäßiges Trainieren macht Spaß und ist und gut für das Wohlbefinden. Doch durch Übertrainieren und Überlastung kann der Körper geschwächt … mehr
Marktwächter-Untersuchung: Datenschutz-Mängel bei Fitness-Trend. Wearables und Fitness-Apps zeigen Mängel beim Datenschutz: Das ergibt eine Untersuchung des Marktwächter-Teams der Verbraucherzentrale NRW. … mehr
Die Tage werden endlich wieder länger und heller. Wer jetzt den überzähligen Winterkilos erfolgreich den Kampf ansagen will, liegt mit … mehr
Neben der Ernährungsumstellung und Medikamenten hilft Sport gegen Bluthochdruck. Das wissen die meisten Menschen, aber vielen fehlt die Motivation. Umso … mehr