Laufend Lernen! Der Endspurt zum laufenden Schuljahr steht unmittelbar bevor. Gerade jetzt sind viele Eltern mit ihren Kindern noch einmal … mehr
Ratgeber Fitness
Traubenzucker fürs Wandern und Radeln?
Ausreichend Trinken ist bei warmen Temperaturen und Bewegung wichtig. Gut verfügbare Energie liefern leicht verdauliche Speisen. Die Ferien sind da … mehr
Trendsport für den Sommer: Trailrunning
Trailrunning ist der ideale Sport für den Sommer. Unter der Sportart versteht man das Laufen im Gelände, also abseits von befestigten … mehr
Trendsport Padel-Tennis: Workout mit hohem Spaßfaktor
Was sich hierzulande langsam als Trend durchsetzt, ist in Ländern wie Spanien und Argentinien bereits Nationalsport. Die Rede ist von … mehr
Treppauf, treppab: Stufenweise zu mehr Fitness
Regelmäßiges Training in einem Sportstudio? Dafür kann sich nicht jeder begeistern. Wer zwischendurch dennoch etwas für seine Fitness tun möchte, … mehr
Trotz Herbstwetter: Fit bleiben mit Radfahren
Das Fahrrad ist in Corona-Zeiten ein beliebtes Fortbewegungsmittel. Wenn Fitnessstudios und Turnhallen geschlossen bleiben, eignet es sich außerdem als Sportgerät … mehr
Typische Trainingsfehler von Freizeitsportlern und wie man sie vermeidet
Fitnessstudio, Marathon, Klettern. Mit dem Frühjahr wächst bei vielen Menschen die Lust auf Sport. Welche Fehler dabei passieren und fünf … mehr
Überlastungssyndrom beim Ausdauer-Sport: Durch Regeneration vermeidbar?
Ausdauer-Sportlerinnen und -Sportler, die ein Training mit hoher Intensität absolvieren, laufen leicht Gefahr, ins Übertraining zu geraten. Im schlimmsten Fall … mehr
Vorsicht beim Onlinekauf von Nahrungsergänzungsmitteln für Sportler
Vitaminpillen, Kapseln zum Muskelaufbau und andere Nahrungsergänzungsmittel liegen im Trend – vor allem bei Sportlern. Viele vertrauen den Werbeversprechen der … mehr
Wandern im Alter: Bewegung, die gut tut
Was lange Zeit als verstaubte Art der Freizeitgestaltung galt, erlebt seit einigen Jahren ein ungeahntes Comeback: Wandern ist ein absoluter … mehr