[…] des Babys unterstützt. Daneben sind in der täglichen Tablette meist Vitamin B12 und Vitamin D zu finden. Vitamin D ist vor […]
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Wie das geht?
Die Gießener vegetarische Lebensmittelpyramide
[…] Vitamin D bei Vegetariern unzureichend sein. Auch die Versorgung mit Vitamin B12 und Selen ist in Beobachtungsstudien meist schlechter als bei […]
Gesunde glutenfreie Ernährung für jeden Geschmack
[…] Vegane Ernährung wird zunehmend beliebter – kann aber mit einem Vitamin B12-Mangel einhergehen, welches ausschließlich in tierischen Produkten enthalten ist. Einige […]
So gelingt vegetarisch oder vegan im ersten Lebensjahr
[…] für Veganerinnen ist eine ausgewogene Ernährung in der Stillzeit und Vitamin B12 als Nahrungsergänzungsmittel, denn das Vitamin ist nur in tierischen […]
Mit Vitaminen und Mineralstoffen für gute Abwehrkräfte sorgen
[…] Immunsystem wichtiger denn je. Keine Frage: Wie gut wir mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgt sind, beeinflusst unsere Abwehrkräfte. Über Nahrungsergänzungsmittel […]
Schulfrühstück – gesunder Start in den Tag
[…] ganze Reihe lebenswichtiger Vitalstoffe wie Eisen, Vitamin A, Folsäure und Vitamin B12. Insbesondere die Vitamine der B-Gruppe sind richtiges Hirnfutter. Sie […]
Gluten- und fleischfrei leben? Zöliakie und Vegetarismus schließen sich nicht aus
[…] mit Mineralstoffen und Vitaminen achten. Denn insbesondere Eisen, Calcium und Vitamin B12 werden bei einer vegetarischen und gleichzeitig glutenfreien Ernährung oftmals […]
Nährstoffversorgung? Teller statt Tablette!
[…] Darüber hinaus sollten Personen, die sich rein pflanzlich ernähren, zusätzlich Vitamin B12 einnehmen. Andernfalls kann es langfristig zu einer Unterversorgung kommen. […]
Den Nährstoffbedarf vegetarisch decken
[…] Versorgung mit kritischen Nährstoffen wie Calcium, Eisen, Zink, Jod und Vitamin B12 kann bei einer vegetarischen Ernährungsweise gesichert werden. Menschen mit […]
Vitamine: Kleine Dosis – große Wirkung
[…] ob Sportler Supplemente benötigen und was bei der Einnahme von Vitamin B12 zu berücksichtigen ist, erfahren Sie in diesem Heft. Außerdem […]