[…] punkten zudem mit inneren Werten, denn sie bieten eine hohe Nährstoffdichte. Sie haben den höchsten Vitamin-E-Gehalt unter den Gemüsearten, enthalten […]
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Wie das geht?
Guter Vorsatz Selbstversorgung: So funktioniert die optimale Beetplanung!
[…] Jede deiner Pflanzen im Garten stellt unterschiedliche Bedingungen an die Nährstoffdichte im Gartenboden. Zucchini und Kürbisse sind typische Pflanzen, die […]
Auf geht‘s in die kalte Jahreszeit – natürlich mit Saft!
[…] Saft eine Portion Gemüse oder Obst ersetzen“3. Aufgrund ihrer hohen Nährstoffdichte werden Fruchtsäfte von der DGE nicht als Getränk, sondern […]
Walnüsse – Harte Schale, wertvoller Kern
[…] Die Walnuss ist nicht nur lecker, sondern dank der hohen Nährstoffdichte auch ein echtes Superfood. Zu Unrecht gelten Nüsse als […]
Welche Gemüseblätter kann man essen?
[…] Die Gemüseblätter sind essbar und zeichnen sich durch eine hohe Nährstoffdichte aus. „Sie enthalten reichlich Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe und […]
Orangensaft nicht nur zum Frühstück
[…] kann er mit seinen ernährungsphysiologischen Werten punkten. Aufgrund seiner hohen Nährstoffdichte wird Orangensaft von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e. […]
Sieg oder Niederlage: richtige Ernährung für Sportler
[…] hochwertigen Eiweißquellen ist ebenso zu achten wie auf eine hohe Nährstoffdichte. Hiermit ist der Gehalt an Mikronährstoffen im Verhältnis zur […]
Was sind eigentlich „leere“ Kalorien?
[…] Alkohol. „Wer abnehmen will, sollte lieber Lebensmittel mit einer hohen Nährstoffdichte wählen“, empfiehlt Ernährungsexpertin Andrea Danitschek. Sie liefern wenig Kalorien […]
Bayerische Superfoods: Heimische Lebensmittel machen fit!
[…] haben. Im Marketing stehen sie für Lebensmittel mit einer hohen Nährstoffdichte, das heißt sie enthalten Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe […]
Das wichtige Zusammenspiel von Ernährung und Fitness
[…] Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) empfiehlt daher eine hohe Nährstoffdichte, die sich durch – wenig Fett, – viele Kohlenhydrate […]