[…] während der Schwangerschaft umsetzen lässt. Schwangere müssen weder Fleisch noch Fisch essen. „Ihren teilweise erheblich erhöhten Nährstoffbedarf können schwangere Vegetarierinnen […]
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Wie das geht?
Listeriose und Toxoplasmose: Auf welche Lebensmittel sollten schwangere Frauen verzichten?
[…] also gekocht, gebraten oder pasteurisiert, zu essen. Das gilt für Fisch, Fleisch, Milch und Milchprodukte genauso wie Eier. Das schränkt […]
Alzheimer-Studie des DZNE: Mediterrane Ernährung kann vor Gedächtnisverlust und Demenz schützen
[…] von Hirnsubstanz verursacht. Doch eine mediterrane Ernährung, die reich an Fisch, Gemüse und Olivenöl ist, kann das Gehirn möglicherweise vor […]
Richtig essen? – Diese Nährstoffe brauchen Kinder
[…] und Mineralstoffe. Diese Nährstoffe gewinnen Kinder aus vielen verschiedenen Lebensmitteln. Fisch, Nüsse, Linsen – Was sind gute Nährstoffquellen? Gute Quellen […]
Säure-Basen-Haushalt lässt sich durch basische Hydrogenkarbonat-Wässer ausgleichen
[…] aus der Nahrung. Als säureliefernde Lebensmittel gelten Fleisch und Wurst, Fisch, Eier und Käse. Aber auch Getreide, Brot und Nudeln […]
Das Immunsystem nachhaltig unterstützen
[…] © Brent – Lizenznehmer: food-monitor Lebensmittel wie Pilze, Brokkoli und Fisch unterstützen aktiv das Immunsystem. Speziell durch die Corona-Pandemie kamen […]
Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren
[…] mit diesen essentiellen Fetten führt. Aber bereits zwei Portionen Kaltwasser fisch pro Woche können helfen, die Empfehlungen zur Omega-3-Fettsäurenzufuhr zu […]
Gesunde Kost im ersten Lebensjahr
Geringeres Risiko für entzündliche Darmerkrankungen. Viel Gemüse, regelmäßig Fisch, kaum süße Getränke – wenn Kinder im ersten Lebensjahr nach dem […]
Ernährung bei rheumatischen Erkrankungen
[…] Gemüse und Hülsenfrüchte, reichlich Vollkornprodukte und häufiger Nüsse, eher wenig Fisch und Geflügel, noch weniger „rotes“ Fleisch, Olivenöl als wichtigste […]
Mediterrane Küche auch gut für Nierenkranke
[…] ist gekennzeichnet durch wenig Fleisch und viel Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Fisch, Nüsse und hochwertiges Olivenöl. Es ist bekannt, dass sie […]