[…] g Birkel’s No. 1 Shipli 1 grüne Paprikaschote 4 EL Mais (Konserve) 200 g weiße Bohnen (Konserve) 1 große Dose […]
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Reis-Diät Zwischenmahlzeiten
[…] 14,2 g Kohlenhydrate (1,2 BE) Mozzarellasnack 1 Scheibe Reis-Snack mit Mais 1 TL Halbfett 1 kleine Tomate 25 g Zottarella […]
Überbackenes Filetsteak mit grünem Pfeffer-Käse
[…] g Käse mit Grünem Pfeffer 1 rote Paprika 200 g Mais aus der Dose Petersilie Paprikapulver 1 Flasche Dinkula (Bioladen […]
Gefüllte Paprikaschoten „Birkel’s Best“
[…] 1 kleine Zwiebel 1 Knoblauchzehe 1 EL Olivenöl 200 g Mais aus der Dose 100 g Schafkäse 8 grüne und […]
Überbackene Fleischtomaten mit Hörnchen-Füllung
[…] Zwiebel 1 kleine Zucchini 2 EL Olivenöl 1 kleine Dose Mais 2 EL gehackte Petersilie Salz Pfeffer Paprikapulver Fett zum […]
Frikadellen mit Country Potatoes
[…] Kartoffeln (möglichst festkochende Frühkartoffeln) 600 g Gemüse (Erbsen, Möhren, Blumenkohl, Mais, frisch oder tiefgefroren) 1 Zwiebel 1 altbackenes Brötchen 400 […]
Würziger Kartoffelgratin
[…] der Provençe Pfeffer Salz 125 g fettreduzierte Salami 1/2 Dose Mais 40 g Emmentaler (45% F. i. Tr.) einige Blättchen […]
Das bietet die mexikanische Küche
[…] Carne, Tacos, Tortillas, Guacamolé und scharfe Chilisaucen. Neben Tomaten, Bohnen, Mais, Zwiebeln, verschiedenen Chilisorten und Maismehl zählen aber auch Hühnerfleisch, […]
Mexikanische Maispfannkuchen
Mexikanische Maispfannkuchen (8-12 Stück für 4 Personen) Für die Pfannkuchen: 4 Eier 500 g Vollmilch, 3,5% 1/2 TL Meersalz 150 […]
Tacos mit Fleischfüllung
[…] Hackfleisch 1/2 rote Paprika 1/2 grüne Paprika 3 EL Gemüse mais 400 g mexikanische Sauce Pfeffer Salz Chili 12 fertige […]