[…] Außerdem binden sie Gallensäuren und fördern damit die Ausscheidung von Cholesterin. Das schützt die Blutgefäße vor schädlichen Ablagerungen, die zu […]
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Wie das geht?
Grillen – mehr als nur Fleisch
[…] Linsenbasis. Die fleischlosen Varianten enthalten zudem weniger gesättigte Fettsäuren und Cholesterin. Auch Gemüse und Kartoffeln stellen leckere vegetarische Alternativen dar, […]
Olivenöl – gesund und lecker
[…] aus verschiedenen Komponenten. 17 % sind gesättigte Fettsäuren, die den Cholesterinspiegel negativ beeinflussen können. 69 % des Olivenöls besteht aus […]
Rauf aufs Rad: Strampeln für die Gesundheit
[…] Es bringt das Herz-Kreislauf-System in Schwung, verbessert den Zucker- und Cholesterin-Stoffwechsel, stärkt Po- und Beinmuskulatur und eignet sich außerdem auch […]
Frühjahrskur für den Darm: Fastenzeit nutzen fürs innere Putzen
[…] des Darms an. Flohsamen haben außerdem die Eigenschaft, Stoffe wie Cholesterin zu binden. Empfohlen wird eine tägliche Dosierung von maximal […]
Erdbeeren: Überraschend kombiniert, zum Dahinschmelzen gut
[…] Eiweiß: 0,8 Gramm Kohlenhydrate: 24 Gramm F: — Broteinheiten: 2 Ballaststoffe: 1,6 Gramm Cholesterin : — Quelle: 5 am Tag 22bed518-5d85-4a9f-8392-f5eefd0e9011
Ernährungs-Mythen aufgedeckt! „Viel trinken hilft beim Abnehmen“ und „Dunkles Brot enthält immer Vollkorn“
[…] entfernen – diese enthalten besonders viel Nitrat. Eier erhöhen den Cholesterinspiegel: Eier liefern viele wertvolle Nährstoffe und gehören zu einer […]
Kalorienarmer Genuss: Frühlingsgemüse bringt den Körper in Schwung
[…] Eiweiß: 17 Gramm Kohlenhydrate: 28 Gramm Fett: 25 Gramm Broteinheiten: 2 Ballaststoffe: 7,5 Gramm Cholesterin: 16 Milligram Quelle: 5 am Tag
Bluthochdruck verringern mit Inhaltsstoffen von Pilzen
[…] auf die Blutgefäße. Obendrein sorgen Pilze mit ihren entzündungshemmenden und cholesterin-senkenden Eigenschaften dafür, dass keine oder weniger Schaumzellen gebildet werden, […]
Birne auf dem Teller: süß und herzhaft zubereitet
[…] Eisen. Der Ballaststoff Pektin bringt den Darm in Schwung und unterstützt gleichzeitig die Ausscheidung von Cholesterin. Quelle: Heike Kreutz, BZfE Birne