[…] zur Vorratshaltung. Nudeln oder Reis und andere Getreideprodukte wie Couscous, Haferflocken, Hirse und Grieß sind in geschlossenen Gefäßen lange haltbar. […]
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Wie das geht?
Energyballs: Energienachschub schnell selbst gemacht
[…] Geschmack Walnüsse, Haselnüsse, Erdnüsse, Macadamianüsse, Mandeln, Cashew- oder Sonnenblumenkerne. Auch Haferflocken und Reiswaffeln lassen sich für die Powerbällchen verwenden. Ein […]
Eisenmangel: Frühzeitig erkennen und behandeln
[…] rotes Fleisch und Fisch. Zu pflanzlichen eisenreichen Lebensmitteln zählen beispielsweise Haferflocken, Linsen, Pfifferlinge oder Nüsse. „Eine erwachsene Frau sollte etwa […]
Energie und gute Laune aus der Dose
[…] zu Hause tanken Kinder und Erwachsene Energie für den Tag. Haferflocken, zuckerfreie Cornflakes und Rosinen mit Milch oder Joghurt, Vollkorn- […]
Ostern ohne Ei: vegane Ideen zum Fest
[…] Erdnussmus zubereitet werden. Ein österlicher Rüblikuchen gelingt mit Vollkornmehl, zarten Haferflocken, Apfelmus, fein geriebenen Möhren, Mandelmilch und Pistazien als Topping. […]
Glutenfreier Hafer für Zöliakie-Kranke
[…] Zöliakie werden sich freuen: Neu auf dem Markt sind glutenfreie Haferflocken. Sie können den oft sehr eingeschränkten Speiseplan bereichern. Bisher […]
Snacks für Kinder: Fingerfood für unterwegs und zwischendurch
[…] wie Rosinen und Aprikosen in kleine Stücke schneiden und mit Haferflocken, gehackten Nüssen, Kokosraspeln und Kernen mischen. Butter, etwas Zucker […]
Von „Schnitzel“ bis „Gulasch“: Hausmannskost auf vegetarisch
[…] geraspelte Möhre oder Zucchini, Zwiebeln, Eier und Milch, Käse und Haferflocken. Mit Knoblauch, Paprika, Salz und Pfeffer würzen. Kleine Laibchen […]
Panade mal anders: knusprig mit Quinoa, Cornflakes und Nachos
[…] Nudelholz zerkleinern. Auch zerstoßene Cornflakes und Popcorn, zarte oder kernige Haferflocken, gepuffter Amaranth und Quinoa sind eine gute Alternative zu […]
Aus alt mach neu: Altbackenes Brot nicht wegwerfen
[…] und Zucker einweichen. Wer vegan isst, nimmt stattdessen Haferdrink und Haferflocken. Die Brote in der Pfanne braten und mit einer […]