[…] l kaltgepresstes Öl 4 EL Essig Salz Zucker Pfeffer Das Gemüse putzen und waschen. Friséesalat in mundgerechte Stücke zupfen, die […]
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1. Tag Spargel-Reduktions-Diät mit 5 Mahlzeiten und ca. 1200 kcal/Tag
[…] 1 Tomate Zwiebelwürfel 1/4 Beet Kresse Salz Pfeffer 0,2 l Gemüsesaft 2 EL Artischockensaft 0,2 l Brottrunk Mineralwasser Brötchen halbieren. […]
Würstchen-Fondue
[…] Holzspießchen stecken. Die restlichen Würste in mundgerechte Stücke schneiden. Das Gemüse putzen, waschen und ebenfalls in mundgerechte Stücke schneiden. Meerrettich-Quark, […]
Nasi Goreng mit Putenbrust und Duftreis
[…] Zitronengras und Kaffir Limettenblätter dazugeben und 1-2 Minuten anbraten. Das Gemüse hinzufügen und bei mittlerer Hitze unter Rühren etwa 5 […]
Gourmet-Fondue
[…] abspülen, mit Küchenkrepp trocken tupfen und in mundgerechte Stücke schneiden. Gemüse putzen und waschen, Kohlrabi und Möhren schälen und in […]
Gefüllte Hähnchenkeulen mit Bärlauch-Pesto und Kartoffelratatouille
[…] Die Zwiebeln vierteln, die Knoblauchzehen in dünne Scheibchen schneiden. Das Gemüse waschen und putzen. Aubergine in Stücke, die Zucchini in […]
Korkzieher-Nudeln mit Lamm
[…] Ringe schneiden. Olivenöl erhitzen und zuerst das Fleisch, anschließend das Gemüse portionsweise anbraten und beiseite stellen. Tomatenmark und Senf im […]
Gemüsepfanne Gartenfrische
Gemüsepfanne Gartenfrische (für 4 Personen) 1/2 Kopf Blumenkohl (300 g) 1 Stange Lauch 2 Frühlingszwiebeln 3 Tomaten 4 junge […]
Die Kartoffeldiät 3. Tag
[…] und Tomate in Scheiben schneiden. Eine Auflaufform buttern und das Gemüse einschichten. Das Ei mit der Milch verquirlen, pikant würzen […]
Mediterrane Lammröllchen
[…] reduzieren und unter ständigem Wenden weitere 10 Minuten braten, das Gemüse zugeben, kurz mitbraten und den Rosmarinzweig hinzufügen. Alles in […]