[…] geräucherter Schinken Salz weißer Pfeffer Muskat 1 Eigelb Petersilie 1 Flasche Dinkula (Bioladen oder Reformhaus) Mineralwasser Kartoffeln schälen und würfeln, Möhre in […]
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Wie das geht?
Heidelbeer-Smoothie
[…] 1 Person) 100 g Heidelbeeren 150 g Joghurt 0,1 l Dinkula (Reformhaus oder Bioladen) 1 TL Vanillezucker Heidelbeeren putzen und […]
Exotisches Müsli mit Mango-Drink
[…] g Kohlenhydrate (4,7 BE) Mango-Drink 0,1 l Buttermilch 0,1 l Dinkula 1 EL Kleie 1/4 Mango Zitronensaft 0,15 l Buttermilch […]
Brombeer-Smoothie
[…] 1 Person) 75 g Brombeeren 125 g Sahne-Joghurt 0,1 l Dinkula (Bioladen oder Reformhaus) 1 TL Vanillezucker Zitronensaft Brombeeren waschen, […]
Bananen-Smoothie
[…] Person) 1 kleine Banane 100 g fettarmer Joghurt 0,1 l Dinkula (Bioladen oder Reformhaus) Süßstoff 1/2 TL Vanillezucker 1 Msp. […]
Aprikosen-Drink
[…] 1 Person) 2 Aprikosen 0,15 l fettarmer Joghurt 0,1 l Dinkula 1 geh. TL Vanillezucker Die Aprikosen vierteln, mit Joghurt […]
Beerenmüsli mit Früchte-Shake
[…] g Beerenfrüchte 1 EL Haferflocken 0,1 l Buttermilch 0,1 l Dinkula Zitrone Beerenfrüchte und Haferflocken mit Buttermilch und Dinkula im […]
Erdbeer-Ananas-Müsli mit Joghurt-Drink
[…] BE) Joghurtdrink mit Weizenkeimen 0,125 l fettarmer Joghurt 0,1 l Dinkula (Reformhaus oder Bioladen) 1/2 Banane 1 EL Weizenkeime Zimt […]
Exotic-Müsli mit Sanddorn-Kefir
[…] Kohlenhydrate (5,3 BE) Sanddorn-Kefir 0,15 l fettarmer Kefir 0,1 l Dinkula 5 EL Sanddorn-Orangen-Nektar Kefir mit Dinkula und Sanddorn-Orangen-Nektar verquirlen. […]
Libero-Drink
[…] großer Pfirsich 1 EL Weizenkeime 1/8 l Buttermilch 0,1 l Dinkula 1 TL Vanillezucker 1 Prise Zimt Pfirsich waschen, halbieren […]