[…] Nährstoffe wie Haferflocken. Sie machen schnell satt und halten den Blutzuckerspiegel lange konstant. Das bedeutet, Sie halten den Heißhunger in […]
Die besten Lebensmittel für ein gesundes Körpergewicht
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Wie das geht?
Eine Frage der Einstellung: Trotz Diabetes den Sommer unbeschwert genießen
[…] sein. Denn wenn die Temperaturen steigen, kann bei ihnen der Blutzuckerspiegel leicht außer Kontrolle geraten. Wer Diabetes hat, sollte im […]
Diät-Irrtümer und falsche Ziele
[…] sättigen sehr gut. Die in Vollkornprodukten enthaltenen Ballaststoffe lassen den Blutzuckerspiegel langsamer und geringer ansteigen. So bleiben unerwünschte Blutzuckerspitzen aus. […]
Was hat Zahnpflege mit Diabetes zu tun? So beeinflusst Diabetes die Mundgesundheit
[…] Die Ursache für das erhöhte Risiko bei Diabetikern liegt im Blutzuckerspiegel. Zu hohe Langzeitwerte (HbA1c) begünstigen Entzündungen und damit die […]
Yacon – ein weiteres Superfood?
Gesundheitsfördernde Wirkungen wahrscheinlich. Eine Wurzelknolle, die beim Abnehmen hilft, Blutzuckerspiegel und Fettstoffwechsel reguliert, eine gesunde Darmflora (Mikrobiota) fördert, Entzündungen und […]
Ist Reissirup eine gute Alternative zu Haushaltszucker?
[…] einen hohen Anteil an sogenannten Mehrfachzuckern. „Das bewirkt, dass der Blutzuckerspiegel etwas langsamer ansteigt als nach dem Verzehr von Haus- […]
Früchte wirken sehr unterschiedlich auf den Blutzucker
[…] Beeren und Orangen sind günstig. Wer testen möchte, wie der Blutzuckerspiegel auf einzelne Sorten reagiert, misst vor und nach dem […]
Richtig essen und trinken für engagierte Freizeitsportler
[…] so Schmidt. Die Expertin rät, regelmäßig zu essen und den Blutzuckerspiegel möglichst konstant zu halten. Wer intensiv trainiert, kann mit […]
Hafer ist ein echter „Alleskörner“
[…] Darüber hinaus trage das Beta-Glucan im Hafer zu einem ausgeglichenen Blutzuckerspiegel bei. Bereits seit langem wird Hafer nach Angaben des […]
Besser essen: Hier dürfen Sie zugreifen
[…] Hülsenfrüchte, Gemüse und Vollkornprodukte enthalten natürliche, komplexe Kohlenhydrate, die den Blutzuckerspiegel nur langsam steigen lassen. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren Fett enthält […]