Ballaststoff-Müsli

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Ballaststoff-Müsli (für 1 Person) 1 Orange 1 Kiwi 1 EL Rosinen 4 EL Haferflocken 150 g fettarmer Joghurt Orange und Kiwi schälen und die Früchte in Spalten bzw. Stücke schneiden. … mehr

Hüftsteak mit Folienkartoffeln und Quark

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Hüftsteak mit Folienkartoffeln und Quark (für 4 Personen) 4 große Kartoffeln (à 250 g) 400 g Magerquark 100 g Joghurt 2 EL Zwiebelwürfel Schnittlauchröllchen Salz Pfeffer 4 Hüftsteaks à 175 … mehr

Frühstück und Müsli
Ballaststoff-Müsli | Kressequark Sportsman |
Muntermacher-Müsli und Muntermacher-Drink | Schnittlauch-Quark |
Zehnkämpfer-Müsli | Zottarella-Baguette mit Schinken und Ei

Leichte Hauptmahlzeiten
Curry-Risotto mit Huhn | Fischpfanne Neptun mit Krabben |
Fischspieße | Fitness-Grillplatte | Gefüllte Zucchini |
Gemüsecurry mit Cashew-Nüssen | Gemüsepfanne mit Bio-Reis |
Gemüsepfanne Sportiv | Hähnchenschenkel mit Paprikagemüse |
Hüftsteak mit Folienkartoffeln und Quark | Lauchcremesuppe |
Leichte Hühnersuppe mit Reis
| Pfannkuchen mit Apfel-Quark-Füllung |
Tagliatelle alla Sorrentina | Tellerlinsen mit gebratenen Hähnchenschenkeln |
Vitaminsalat mit Pardina Linsen und gebratener Hähnchenbrust |
Würziger Kartoffelgratin
| Zanderfilet auf Linsengemüse

Salate
Blattsalate mit gebratener Hähnchenbrust und Basilikum-Zottarella-Vinaigrette |
Bohnen-Tomatensalat mit Schafskäse |
Eichblatt-Salat mit Paprika und Kräutersauce | Fitmacher-Salat mit Feta |
Frühlingssalat mit Zottarella-Minis | Gemischter Salat mit Zottarella-Minis |
Nudelsalat mit Hähnchenbrust und Limettendressing
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Paprika-Reis-Salat mit Kräuterdressing | Rohkostteller mit Dips |
Schwedischer Käsesalat | Sommersalat Sporty | Vitaminsalat mit Zottarella-Minis

Snacks und Fingerfood
Buttermilch-Wraps mit knackigem Salat | Fitmacher-Cup mit Beerenfrüchten |
Früchtebrot
| Gourmetschnitte mit Mozzarella |
Joghurt-Wraps mit knackiger Rohkost
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Zottarella-Basilikum-Baguette mit Tomaten und Ei