Ballaststoff-Müsli (für 1 Person) 1 Orange 1 Kiwi 1 EL Rosinen 4 EL Haferflocken 150 g fettarmer Joghurt Orange und
WeiterlesenBallaststoff-Müsli
Fitness-Rezepte
Blattsalate mit gebratener Hähnchenbrust und Basilikum-Zottarella-Vinaigrette
Blattsalate mit gebratener Hähnchenbrust und Basilikum-Zottarella-Vinaigrette (für 4 Personen) 2 Hähnchenbrustfilets ohne Haut (à 180 g) Salz Pfeffer 4 EL
WeiterlesenCurry-Risotto mit Huhn
Curry-Risotto mit Huhn (für 4 Personen) 2 kleine Zwiebeln 2 Frühlingszwiebeln 1 Möhre 4 EL Öl 200 g Müller’s Mühle
WeiterlesenEichblatt-Salat mit Paprika und Kräutersauce
Eichblatt-Salat mit Paprika und Kräutersauce (für 4 Personen) 400 g Eichblattsalat 1/2 Bund Radieschen 1/2 Salatgurke 1 Möhre 4 Tomaten
WeiterlesenFischpfanne Neptun mit Krabben
Fischpfanne Neptun mit Krabben (für 4 Personen) 500 g Thunfisch 200 g Krabben 8 EL Olivenöl Saft von 1/2 Zitrone
WeiterlesenFitmacher-Cup mit Beerenfrüchten
Fitmacher-Cup mit Beerenfrüchten (für 1 Person) 150 g Beerenfrüchte (Erdbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren) 150 g fettarmer Joghurt 1 TL Vanillezucker 2
WeiterlesenFitmacher-Salat mit Feta
Fitmacher-Salat mit Feta (für 4 Personen) 300 g gemischter Salat (Mini-Romana-Salat, Rauke, Frisee, Salatherzen) 2 Zwiebeln 2 Tomaten 1/2 Salatgurke
WeiterlesenFitness-Grillplatte
Fitness-Grillplatte (für 6 Personen) Hühnerschenkel in asiatischer Grillmarinade 4 Hähnchenschenkel 2 EL Honig 4 EL Sonnenblumenöl zum Marinieren 2 EL
WeiterlesenFrüchtebrot
Früchtebrot (für 4 Personen) 4 Scheiben Sesam-Knäckebrot 100 g Frischkäse 1 Orange 1 Kiwi 1 Banane 1 EL gehackte Pistazien
WeiterlesenFrühlingssalat mit Zottarella-Minis
Frühlingssalat mit Zottarella-Minis (für 4 Personen) 1/2 Bund Radieschen, geputzt 1 Frühlingszwiebel Salz Pfeffer 1 EL Zitronensaft 1 EL Bärlauchessig
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