[…] Harnsäure und hilft erheblich, den Cholesterinspiegel zu senken. Außerdem w eisen Äpfel reichlich Ballaststoffe auf, die verdauungsanregend wirken. Sie enthalten […]
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Wurzelgemüse wunderbar: Alles Gute kommt von unten
[…] im Winter auch mit Vitaminen und anderen wertvollen Nährstoffen wie Eisen, Kalzium und Magnesium. Wurzelgemüse fristet naturgemäß sein Dasein im […]
Physalis – ein exotisches Obst
[…] Kompott, als Kuchenbelag, in Schokolade getaucht oder in süßen Nachsp eisen wie Panna Cotta. Im Salat harmoniert das exotische Obst […]
Die exotische Winterfrucht Cherimoya
[…] Zuckergehalt. Positive Inhaltsstoffe sind unter anderem Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor und Eisen, B-Vitamine und Vitamin C. Quelle: Heike Kreutz, www.bzfe.de Cherimoya
Fastenzeit: mehr Genießen statt weniger!
[…] Gesundheit zugute, da sie ballaststoffreich sind und wichtige Nährstoffe wie B-Vitamine, Folsäure, Eisen, Magnesium und Zink enthalten. Auch die Umwelt profitiert, da […]
Abwechslungsreich und ausgewogen: Diese Fakten sind für eine gesunde Ernährung besonders ausschlaggebend
[…] auf dem Teller zu genießen. Dies gelingt mit abwechslungsreichen Sp eisen, die vorwiegend aus pflanzlichen Zutaten zubereitet werden. Viel Gemüse […]
Gemüse des Jahres 2024: heimisches Rübengemüse Rote Bete
[…] g) und reich an Nährstoffen wie B-Vitamine und Vitamin C, Eisen, Kalium und Magnesium sowie Ballaststoffen. Selbst der rote Farbstoff […]
Haferflocken pikant zubereiten
[…] Erdnusssoße. Haferflocken eignen sich auch gut für andere herzhafte Sp eisen wie Pfannkuchen mit Spinatfüllung und knusprige Bratlinge. Das indische […]
Vegan essen auf Probe: So gelingt der Einstieg
[…] gar nicht aufnehmen lassen. Dazu gehören Vitamin B12, Jod, Kalzium, Eisen, Zink, Selen, bestimmte Aminosäuren und Omega-3-Fettsäuren. Wenn jemand zum […]
Winterportulak genießen
[…] Vitamin C und Mineralstoffe wie Kalium, Magnesium und Kalzium sowie Eisen. Im Vergleich zu anderem Winterblattgemüse ist weniger Nitrat enthalten, […]