[…] wohliges Gefühl in Magen und Bauch. Wie das kommt? Die Eiweiße und Ballaststoffe schaffen das. Mit durchschnittlich 3,3 g Eiweiß […]
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Wie das geht?
Hülsenfrüchte: ungenütztes Potenzial für Gesundheit und Nachhaltigkeit
[…] sowie ihre Bedeutung für ein nachhaltiges Ernährungssystem auf. Als hochwertiger Eiweißlieferant sind Linsen, Bohnen, Erbsen und Kichererbsen eine gute Möglichkeit, […]
Die Kartoffeldiät 5. Tag
[…] und mit Süßstoff abschmecken. 253 kcal (1058 kJ), 14,9 g Eiweiß, 4,4 g Fett, 36,0 g Kohlenhydrate (3,0 BE) Zwischenmahlzeit: […]
Die besten Salatsaucen II
[…] Sauce geben. Pro Person: 180 kcal (754 kJ), 0,4 g Eiweiß, 18,9 g Fett, 1,2 g Kohlenhydrate (0,1 BE) Senfsauce […]
Die Kartoffeldiät 4. Tag
[…] zu dem Brot servieren. 267 kcal (1117 kJ), 14,9 g Eiweiß, 6,2 g Fett, 35,6 g Kohlenhydrate (3,0 BE) Zwischenmahlzeit: […]
Die Kartoffeldiät 3. Tag
[…] und mit Weizenkeimen bestreuen. 329 kcal (1377 kJ), 14,3 g Eiweiß, 6,0 g Fett, 53,6 g Kohlenhydrate (4,5 BE) Zwischenmahlzeit: […]
Die Kartoffeldiät 2. Tag
[…] bestreichen. Dazu Kakao-Trunk trinken. 252 kcal (1054 kJ), 17,3 g Eiweiß, 0,8 g Fett, 44,1 g Kohlenhydrate (3,7 BE) Zwischenmahlzeit: […]
Protein-Eis als coole Alternative zum Eiweißshake
[…] Vorteile wie die Shakes. So ist es mit einem hohen Eiweißgehalt versehen. Da auf viel Zucker und damit auch große […]
Die Kartoffeldiät 1. Tag
[…] und mit Sonnenblumenkernen bestreuen. 269 kcal (1125 kJ), 10,5 g Eiweiß, 7,8 g Fett, 36,6 g Kohlenhydrate (3,1 BE) Zwischenmahlzeit: […]
Hüttenkäse für Süßes und Pikantes
Wenig Kalorien und Fett, viel Eiweiß. Foto: Enotovyj auf Pixabay Hüttenkäse ist perfekt für die leichte Küche. Denn der körnige […]