[…] Ballaststoffe aus Vollkorngetreide, Samen und Gemüse sowie Milchsäurebakterien aus Joghurt, Kefir und Sauerkraut sind die besten Mittel dafür. Trinken Sie […]
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Wie das geht?
Joghurt, Kefir & Co. selber machen
[…] wird mit dem natürlichen Geschmack belohnt. Fans von frisch gezogenem Kefir bestellen „Kefirknöllchen“ im Internet, die neben verschiedenen Milchsäurebakterien auch […]
Bayerische Superfoods: Heimische Lebensmittel machen fit!
[…] zu schädigen. Sauerkraut und gesäuerte Milchprodukte wie Joghurt, Dickmilch und Kefir zählen zu den fermentierten Lebensmitteln mit einer solchen positiven […]
Ernährung erfolgreich umstellen: Ernährungstagebuch und Ernährungsplan helfen
[…] Calcium, der für die Knochengesundheit von großer Bedeutung ist. Joghurt, Kefir und andere Sauermilchprodukte wirken zudem verdauungsfördernd. „Fettarme Produkte wie […]
Leichte Zwischenmahlzeiten: Getränke mit Milch
Getränke mit Milch oder Joghurt, Buttermilch, Kefir oder Molke sind im Sommer eine erfrischende leichte Mahlzeit für zwischendurch. Sie sind […]
Kalorienarmes Essen für niedrigeren BMI
[…] Lein- oder Sonnenblumenöl mit Milchprodukten wie fettarmen Joghurt, Magerquark oder Kefir. Abrunden lässt sich das Dressing mit Zitronen- oder Limettensaft, […]
Milcheis & Co. – Eissorten kennen und erkennen
[…] oder anderen geschmacksgebenden Zutaten. Für Variationen sorgen Joghurt, Quark oder Kefir, die einen Teil der Sahne ersetzen können. Rezepte und […]
Obst, Gemüse und Kräuter: fruchtige Durstlöscher mixen!
[…] aus Obst und Gemüse mit Milchprodukten wie Joghurt, Buttermilch oder Kefir mit Mineralwasser verdünnt, liefern sie gleich eine Portion an […]
Milch ist zu wertvoll zum Wegschütten
[…] besser nicht in den Gefrierschrank – das gilt auch für Kefir, Dickmilch und Quark. Käse sollte vor dem Einfrieren voll […]
Mit Milch und Milchprodukten dem Körper etwas Gutes tun
[…] Milchprodukte täglich eignen sich neben Milch, Joghurt und Käse auch Kefir, Quark oder Buttermilch. Es zählen auch Rezepte, in denen […]