[…] der frischen Luft: Durch das Tageslicht wird der chemische Botenstoff Serotonin im Körper ausgeschüttet. Er sorgt für mehr Wohlbefinden. Obst […]
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Wie das geht?
Geistige Leistungsfähigkeit steigern: Die besten Obstsorten für Geist und Psyche!
![Blutzucker](https://www.food-monitor.de/wp-content/uploads/Obstsalat-Fotolia-193339539-©-Lsantilli-Lizenznehmer-food-monitor-300x240.jpg)
[…] dunkler Schokolade vorkommt. Aus Tryptophan bildet unser Körper das Glückshormon Serotonin, das gegen Tagesmüdigkeit und Depressionen hilft. Außerdem kämpfen diese […]
Weniger Migräne durch mehr Magnesium
![Migräne_Frau-mit-Heilwasserglas.jpg](https://www.food-monitor.de/wp-content/uploads/Migräne_Frau-mit-Heilwasserglas-300x240.jpg)
[…] Gehirn verengt. Gleichzeitig reagieren die Nervenzellen empfindlicher auf Botenstoffe wie Serotonin. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass Migränepatienten einen erniedrigten Magnesiumgehalt […]
Vielfalt statt Vollmilch? Internationaler DLG-Qualitätstest für Süßwaren in Solingen eröffnet
[…] „Niemand isst Schokolade weil Polyphenole vermeintlich das Leben verlängern oder Serotonin die Menschen glücklicher macht“, ist der DLG-Experte überzeugt. Der […]
Heiße Wohlfühlgetränke helfen bei nasskaltem Wetter, beruflichem Stress zum Jahresende oder der Weihnachtsvorbereitungen
![](https://www.food-monitor.de/wp-content/uploads/4_Heisse-Wohlfuehlgetraenke-300x240.jpg)
[…] unter anderem die Aminosäure Tryptophan, die ein Baustein des ‚Gute-Laune-Hormons‘ Serotonin ist. Der in Maßen genossene Zucker aus der Schokolade […]
Genussvoll essen statt Schäfchenzählen
[…] „Schlafvitamin“ bezeichnet wird. Es kann in Verbindung mit dem Hormon Serotonin körpereigenes Melatonin bilden. Die Melatoninausschüttung im Gehirn steuert den […]
Fisch und Meeresfrüchte gegen den Herbstblues
[…] im Herbst eine besondere Rolle. Tryptophan ist die Vorstufe für Serotonin, das populärwissenschaftlich als „Gute-Laune-Stoff“ bezeichnet wird und sonst eher […]
Guarana: Das steckt hinter dem Trend
![Guarana](https://www.food-monitor.de/wp-content/uploads/Guarana-Fotolia-116587552-©-Rawf8-Lizenznehmer-food-monitor-300x240.jpg)
[…] unterdrückt wird. Das Adenosin behindert ansonsten die Wirkung des Glückshormons Serotonin. Auch bei Durchfall und Blähung erweist sich Guarana als […]
Schlafprobleme? Auf diese natürlichen Helfer können Sie zählen
![Kräutertee](https://www.food-monitor.de/wp-content/uploads/csm_WKF_1806_Kraeutermischung_68314_jpeg_5073e0a41b-300x240.jpg)
[…] Die Substanz unterstützt den Körper bei der Herstellung der Hormone Serotonin und Melatonin. Daher rührt der vermeintlich schlaffördernde Effekt. Als […]
Essenzielle Aminosäuren – in Pilzen stecken alle, die der Körper braucht!
![](https://www.food-monitor.de/wp-content/uploads/GMH_2020_02_03-550x367-300x240.jpg)
[…] richtig. Tryptophan schließlich sorgt für die Bildung von ausreichend stimmungsaufhellendem Serotonin und für den richtigen Schlaf-Wachrhythmus. So wichtig jede einzelne […]