Wie der Name schon sagt, handelt es sich bei Vitamin B12 um ein B-Vitamin. Fotolia #117131919 © sonyakamoz – Lizenznehmer: food-monitor […]
5 Tipps für mehr Vitamin B12 in Ihrer Ernährung
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Wie das geht?
Überblick über die Mikronährstoffversorgung der deutschen Bevölkerung
[…] dass 86 % der Bevölkerung adäquat versorgt sind. (1) Das wasserlösliche B-Vitamin hat eine bedeutende Rolle beim Zellwachstum, der Zellteilung und […]
Kraftsnacks für Jung und Alt
[…] so der Geist wach und Konzentrations- und Entscheidungsfähigkeit aufrechterhalten. Das B-Vitamin Thiamin unterstützt das Nervensystem und die Reizweiterleitung zwischen den […]
Optimale Folatversorgung: Angereicherte Nahrungsmittel und Supplemente sollten sich ergänzen
Foto: ©cook_inspire – stock.adobe.com) Das B-Vitamin Folat (auch: Folsäure*) schützt den Nachwuchs vor angeborenen Fehlbildungen, den sogenannten Neuralrohrdefekten, die durch […]
Frauen im gebärfähigen Alter fehlt es an Folat
[…] Fotolia.com Größeres Wissen über gute Versorgung und Nutzen nötig. Das B-Vitamin Folat, auch als Folsäure* bekannt, spielt eine wichtige Rolle, […]
Hülsenfrüchte wie Bohnen, Linsen, Kichererbsen liefern viel Folat
[…] Mikrogramm Folat pro 100 Gramm. Folat (auch: Folsäure*) ist ein B-Vitamin, das der Körper zur Bildung neuer Zellen benötigt. Folat […]
Sommerzeit ist Beerenzeit: Gesund und folatreich naschen
[…] C steckt in den süßen Früchten reichlich Folat – ein B-Vitamin, das unser Körper benötigt, um neue Zellen zu bilden […]
Essen für die Schönheit: gegen brüchige Nägel, für schöne Haut
[…] „Eine schöne Haut unterstützen auch Vitamin C, Zink sowie verschiedene B-Vitamine wie B2, Niacin oder Biotin.“ Gute Lieferanten für diese […]
Kaffee ist in Deutschland das Lieblingsgetränk
[…] 41 Prozent der empfohlenen Kupferzufuhr“, erklärt Dr. Elke Arms. „Das B-Vitamin Niacin unterstützt den Erhalt der Haut und Kupfer den […]
Sommerlich leichte Melonen
[…] empfohlenen Tageszufuhr an Pantothensäure. Dabei handelt es sich um ein B-Vitamin, das eine wichtige Funktion für die mentale Leistungsfähigkeit und […]