Jedes Jahr aufs Neue: Der Jahreswechsel ist für viele ein beliebter Zeitpunkt, um Bilanz zu ziehen und Weichen neu zu … mehr
Ratgeber Fitness
Hätten Sie’s gewusst? Auf Sport direkt nach dem Impfen verzichten?
„Vermeiden Sie größere körperliche Belastungen sowie intensives Ausdauertraining“. So oder so ähnlich lauten allgemeine Hinweise zum Verhalten nach einer Impfung. … mehr
Hätten Sie’s gewusst? So viele Schritte am Tag sind gesund
Wie viele Schritte man am Tag mindestens gehen sollte, um einen positiven Effekt auf die Gesundheit zu erzielen, weiß Dr. … mehr
Herzwochen 2016: Je bewegter, desto besser
„Herz unter Stress“, so lautet das Motto der diesjährigen Herzwochen. Den ganzen November über stehen bei der bundesweiten Kampagne die … mehr
Höher, schneller, gesünder – Diese Sportarten haben positive Effekte auf Körper und Geist
Sport und Gesundheit sind eng miteinander verknüpft. Ausreichende Bewegung und regelmäßiger Sport bringen viel für die körperliche und geistige Fitness. … mehr
IN FORM stellt die besten Apps rund um Ernährung und Bewegung vor
Das Angebot an Anwendungen für alle Arten von Smartphones ist nahezu grenzenlos. Weit vorn: Apps rund um die Gesundheit. Der … mehr
Internationaler Tag des Sports am 6. April
So motiviert man sich zum Sporttreiben im Alltag. Sport in den Alltag zu integrieren kann in einem gut gefüllten Arbeitstag … mehr
Isotonische Getränke zum Sport?
Isotonisch oder einfach kurz „iso“ – mit diesen Begriffen werden typischerweise Getränke für Sportler beworben, aber auch alkoholfreie Biere. Fruchtschorlen … mehr
Joggen für Anfängerinnen und Anfänger: der große Einsteiger-Guide
Joggen ist die Sportart, mit der man am einfachsten beginnen kann – so die These. Aber stimmt das wirklich? Ja, … mehr
Kinder für mehr Bewegung begeistern
Leg die Maus weg, es geht raus. Ob Fernseher, Spielkonsole oder Smartphone, Kinder verfügen über eine Vielzahl von Geräten und … mehr