Haben Sie trotz fleißigem Training nur wenig Muskelzuwachs? Dies könnte an Ihrem Ernährungsplan liegen. Stellen Sie Ihre Ernährung um und bauen Sie damit Muskeln auf. Hier haben wir für Sie … mehr
Tipps für die richtige Ernährung beim Krafttraining
Diäten, Rezepte und Warenkunde
Hochwertige Öle in der Küche – leckere Rezepte mit Haselnussöl
Hochwertige Öle werden in der Küche zum Würzen und Verfeinern von Gerichten und Süßspeisen verwendet. Damit die natürlichen Inhaltsstoffe kaltgepresster Öle vollständig erhalten bleiben, dürfen diese nur wenig erhitzt werden. … mehr
Kürbissuppe mit Kürbiskernpesto und Bacon
Wenn’s draußen kalt und ungemütlich wird, ist Suppenzeit! Diese Kürbissuppe wärmt nicht nur von innen, sondern wirkt mit ihrer sonnigen Farbe und ihren duftigen Aromen als wahrer Seelenbalsam mit knusprigem … mehr
Glasiertes Sommergemüse auf Couscous mit Harissa
Zubereitung Den Ofen auf 200°C vorheizen. Die Möhren, falls sie sehr dick sind, der Länge nach halbieren. Die Fenchelknollen in Spalten schneiden. Den Brokkoli in Röschen teilen und den Strunk … mehr
Spargel-Zitronen-Pizza mit Ziegenkäse und Honig
Zubereitung Schwierigkeit: Mittel / Zubereitungszeit: etwa 30 Min. + Geh- und Backzeit Hefe mit Zucker und 3 EL lauwarmem Wasser verrühren. Mehl und Hartweizengriess in einer Schüssel vermischen, in die Mitte eine … mehr
3-Gänge-Menü mit heimischen Erdbeeren
1. Vorspeise: Erdbeer-Rucola-Salat mit gerösteten Haselnüssen einfach / vegetarisch / Zubereitungszeit: etwa 15–20 Min. Zubereitung: Erdbeeren waschen, trocken tupfen, Blätter entfernen, die Früchte vierteln und mit 1 TL Honig in einem Schälchen … mehr
Tipps zum Abnehmen und Pfunde purzeln lassen
Wie kann man abnehmen? Diese Frage stellt sich von Zeit zu Zeit vielen Frauen, weil sie attraktiv sein und den modischen Standards der Schönheit entsprechen möchten. Um Gewicht zu verlieren, … mehr
Die Food-Trends 2018/2019
Ernährung ist ein wichtiges Thema, es ist sozusagen in Aller Munde! Die Ernährung ist aber auch ein Thema über das sich Experten und selbsternannte Experten, Profis und Spezialisten immer wieder … mehr
5 einfache Möglichkeiten gesund zu essen auch wenn Sie bis zum Hals in Arbeit stecken
Wahrscheinlich haben Sie auch schon bemerkt, dass es viel Anstrengung und Zeit kostet in jedem Lebensbereich Schritt zu halten. Und wir wollen immer mehr: einen definierten Körper, beruflichen Erfolg, viele … mehr
Kochen mit regionalen Lebensmitteln heisst saisonal kochen
Was in der Region geerntet wird, reift länger und kann mehr Aroma ausbilden. Und die kürzeren Transportwege verringern auch Lebensmittelabfälle und -verluste. So wie viele Menschen den Wechsel der Jahreszeiten … mehr
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