[…] LDL Cholesterins und des Nicht-HDL-Cholesterins aufwiesen. Mandeln verbesserten außerdem den Vitamin E-Spiegel, den Serum-Gesamtwert sowie den LDL-Cholesterinwert bei übergewichtigen und […]
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Wie das geht?
Das Vollkorn-Dilemma
[…] Zink kommt in nennenswerten Mengen in Nüssen sowie Samen vor. Vitamin B1 und B2 sowie Folsäure kommen in Milchprodukten, grünen Gemüsen […]
Megagesund und vielseitig: Übers Anbaujahr wächst Sellerie im Gemüsegarten Pfalz auf mehr als 380 Hektar
[…] hat Sellerie einen niedrigen Kaloriengehalt, kann aber im Gegenzug beim Vitamin– und Mineralstoffgehalt punkten. So enthält er zum Beispiel Carotinoide, […]
Gesund durch Herbst und Winter mit der Arzneipflanze des Jahres
[…] In der kalten Jahreszeit sind unter anderem Zink, Eisen, Kupfer, Vitamin C und Proteine wichtig. Eine übliche Portion von 40 […]
Frohe Ostern – Ausgewogen naschen mit Mandeln
[…] 15 essentielle Nährstoffe (pro 100 g) einschließlich Eiweiß, Kalzium und Vitamin E und eine Handvoll (28 g) Mandeln versorgt Sie […]
10 Lebensmittel, die uns schlank und gesund machen
[…] anderem Beerenobst (beispielsweise Brombeeren oder Himbeeren) liefern die Erdbeeren viele Vitamine und Mineralstoffe, enthalten jedoch wenige Kalorien. Deshalb sind die […]
Welche Lebensmittel machen uns glücklich?
[…] Glücksrausch in unserem Körper sorgen. Bausteine wie Tryptophan oder die Vitamine B6 und B12 heben beispielsweise unsere Laune. Auch Schärfe […]
Vor- und Nachteile verschiedener Ernährungsformen
[…] die auf tierische Produkte verzichten, ihren Bedarf an Calcium und Vitamin B12 meist besser ab. Veganer und Vegetarier können dies jedoch […]
Unterschätzte Pflanzen-Power: 3 kraftvolle Gesundheitsförderer
[…] Rosenarten und als Heilpflanze bekannt. Das Fruchtfleisch ist reich an Vitamin A, B1, B2 und C. Besonders der Anteil an […]
ESSEN FÜRS IMMUNSYSTEM: MIT DIESEN TIPPS KOMMEN SIE UNBESCHADET DURCH JEDE KRANKHEITSWELLE
[…] Gemüse, ist es möglich, dass Sie anfälliger sind, da Ihnen Vitamine fehlen. Stattdessen sollten Sie von der angebotenen Lebensmittelvielfalt profitieren […]